Yoga&Achtsamkeit

Yoga

Event

@ Yogabasis

Körperliches und emotionales Wohlbefinden sind unabdingbar, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Die Integration von Achtsamkeit in die Yogapraxis und in den Alltag kann einen bedeutsamen Beitrag dazu leisten. Achtsamkeit bedeutet in jedem Moment gegenwärtig zu sein, ohne diesen, sowie Wahrnehmungen oder Gedanken, zu bewerten. Achtsamkeit ist eine Form des Seins, die auf vielfältige Art und Weise geübt werden kann.

Ziel des Workshops ist es Achtsamkeitsübungen kennenzulernen, die in die Yogapraxis und auch den Alltag integriert werden können. Es geht auch darum Asanas bewusst und vielleicht neu zu erkunden und achtsam von einer zur nächsten zu fließen. Gerade das Fließen, die Verbindung von Atmung und Bewegung, bringt uns in den gegenwärtigen Moment. Abschließend folgt eine tiefe Entspannung, die durch progressive Muskelentspannung und meditative Elemente unterstützt wird. Durch Achtsamkeit lernen wir tiefer in unsere Yogapraxis einzutauchen und diese Tiefe in unser Leben mitzunehmen. Achtsamkeit kann neue Dimensionen eröffnen und zu einem gesunden und glücklichen Leben beitragen. Inhalte des Workshops: - Achtsamkeitsübungen - Entspannungsübungen - Atemübungen - achtsame und fließende Bewegungen - entspannende und restorative Asanas - progressive Muskelentspannung - Austausch, Fragen, etc zum Thema Achtsamkeit und Yoga

Für alle die mehr über Achtsamkeit erfahren wollen und sie in ihr Leben integrieren möchten.

MindestteilnehmerInnenzahl: 5 Personen

Datum

Sonntag, 6. Oktober 2019

Uhrzeit

10:00 - 12:30

(150 min)

Ort

Hauptplatz 2, 8401 Kalsdorf bei Graz

Lehrer:in

Lisa H.

Über

Pädagogin, Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin https://yoga-and-more.at/team/

Ausbildung

Yoga begleitet mich seit 2013 und ist für mich aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken, denn auf einmal ist Yoga etwas, dass nicht mehr nur auf der Matte passiert, sondern etwas, das sich in allem was man tut zeigt. Seit 2015 inspiriert mich meine Yogalehrerin Andrea Hufnagl immer wieder aufs Neue, weshalb ich mich 2016 auch dazu entschied, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren. Besonders auf meinen Reisen nach Spanien, Indien und Sri Lanka konnte ich immer wieder neues Wissen und Anregungen für meine Yogastunden sammeln. Inspiriert auf meinem Weg haben mich auch meine Familie und Freunde, sowie mein Pädagogik Studium und mein Lehramtsstudium mit Unterrichtsfächer Spanisch und Psychologie/Philosophie. Bildung ist ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt. Orte des Lebens und Lernens zu kreieren, an denen sich Menschen frei entwickeln und entfalten können, ist ein Traum, den ich leben darf. Yoga ist ein wichtiger Bestandteil dabei. Durch meine Ausbildungen und meine Yogapraxis möchte ich mehr Achtsamkeit, in das Leben von Menschen bringen.

Preise

149,00 €

10erBlock 10x75min, 6 Monate gültig ab der ersten Einheit

Anbieterinfos

Yogabasis

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 12 Stunden vor Beginn möglich.