The Feminine Flow - Opening

Diese besondere Eventreihe wird von Angelika Tegrovsky – Zyklusmentorin und Mentaltrainerin, sowie Katharina Schüler, Gründerin von Yoga am Seerosensteeg und Yogalehrerin, begleitet und verbindet fundiertes Zykluswissen mit achtsamer Körperarbeit, Nervensystem-Regulation, Yoga und bewusstem Innehalten in der Natur. In einer kleinen Gruppe von Frauen tauchst du Schritt für Schritt tiefer in deinen eigenen Rhythmus ein und lernst, deinen Zyklus nicht länger als Belastung, sondern als wertvolle Orientierung für deinen Alltag wahrzunehmen.

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Jeder Termin widmet sich einer Phase des weiblichen Zyklus und schenkt dir Raum, dich selbst bewusster zu erleben, deine Energie besser zu verstehen und dein Nervensystem nachhaltig zu unterstützen. Durch Wissen, Reflexion, Austausch und praktische Impulse entsteht eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinen eigenen Bedürfnissen.

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Begleitend dazu unterstützt dich eine individuell abgestimmte Yoga-Praxis von Katharina dabei, das Erlebte auch körperlich zu integrieren. Mal sanft und regenerierend, mal fließend, sinnlich oder aktivierend – immer mit dem Fokus darauf, Sicherheit im Körper zu schaffen, Spannungen loszulassen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Sanfte Klänge, bewusste Atemräume und achtsame Bewegung schaffen einen Raum, in dem dein Körper zur Ruhe kommen und sich regulieren darf.

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Die Workshopreihe richtet sich an alle Frauen – unabhängig von Alter oder aktueller Lebensphase. Auch wenn kein regelmäßiger Zyklus besteht oder du dich in der Perimenopause befindest, bist du herzlich willkommen. Denn wir sind zyklische Wesen – unser ganzes Leben lang.

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Diese Workshop Reihe ist wirklich für ALLE da!

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TERMIN 1:

Dein Zyklus als innerer Kompass - OPENING

Lerne die vier Phasen deines Zyklus kennen und beginne, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Du erfährst, wie dein Zyklus dich im Alltag unterstützen kann – statt zusätzlichen Druck zu erzeugen. Ein sanfter Einstieg, um wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

Begleitet wird diese Einheit von einer ruhigen, öffnenden Yoga-Praxis, die dir Raum gibt, anzukommen und dich mit deinem Körper zu verbinden. Durch bewusste Atmung, sanfte Bewegungen und kleine Übungen zur Nervensystemregulation darf dein System Sicherheit, Ruhe und Entschleunigung erfahren. Heilende, sanfte Klänge aus dem Soundbath begleiten dich dabei und schaffen einen Raum, in dem dein Körper loslassen, regulieren und sich getragen fühlen darf.