One Day Retreat

MEDITATION – YOGA – AYURVEDA - KLANG

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, nach innen zu schauen und bewusst loszulassen, was nicht mehr zu uns gehört. Während die Natur ihre Farben wandelt und sich auf eine Zeit der Ruhe vorbereitet, dürfen auch wir innehalten, Kraft sammeln und uns neu ausrichten.

Dieses One Day Retreat schenkt dir einen Tag voller Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung. Gemeinsam schaffen wir Raum für Reflexion, Erdung und Regeneration. In einer kleinen, geschützten Gruppe begleiten wir dich durch einen herbstlichen Tag, der Körper, Geist und Seele nährt.

Ein Tag, um loszulassen.Ein Tag, um aufzutanken.Ein Tag, um ganz bei dir anzukommen.

Für Getränke und Essen ist gesorgt!

🌞 Was dich erwartet:

🧘‍♀️ | Ankommen & Intention setzen

🧘 | Meditation & Atemübung zum Ankommen im Herbst (Osho Heart Chakra) (Sieglinde)

🧘 | Erdende Yoga-Praxis (Andreas)

🕘 | Pause (Frühstück)  

🍂 | Achtsamkeitsübung in Verbindung mit den Qualitäten des Herbstes

🍲 | Ayurvedischer Snackworkshop mit herbstlichen Rezepten & achtsames Essen

🔔 | Klangreise & Tiefenentspannung

🕘 | Pause

✍️ | Journaling & kreative Reflexion: Was darf gehen, was möchte wachsen?

🧘‍♀️ | Bewegte Yogaeinheit

🔥 | Ayurvedisches Selbstfürsorgeritual Selbstmassage der Füße

🔔 | Abschlusskreis & Verabschiedung

Bitte Lebensmittelunverträglichkeiten vorab bekanntgeben.

Bei Buchung Mail an info@ayourveda.at oder office@bodyandmindgarden.at.

Dieses Event findet ab 5 TeilnehmerInnen statt.

Die Stornofrist ist für dieses Event sind 5 Tage!

Es freuen sich Sieglinde und Andreas auf euch!