Yoga & Fasten Mini Retreat Jufa Hotel Knappenberg!

Unser Programm im Fasten-Retreat

Donnerstag, 17.11. Anreise 15:00 Willkommensempfang mit einem Erfrischungsgetränk & Infos Programmablauf 16:00 bis 17:30 Yoga mit Sara 18:00 bis 19:00 Abendessen 19:30 Intervallfasten-Vortrag Tabitha (in chilliger Atmosphäre)

Freitag, 18.11. 7:30 Morgenoutine warmes Zitronenwasser trinken und Tagebuch führen 8:00-9:30 Yoga 09:45-11:30 Brunch 11:30-16:00 Zeit zur freien Verfügung 16:30-17:15 Vortrag Tabitha 17:30-18:30 Abendessen 19:00-19:30 Meditation / Meridiandehnungen zum Abschluss des Tages

Samstag, 19.11. 7:30 Morgenoutine warmes Zitronenwasser trinken und Tagebuch führen 8:00-9:30 Yoga 09:45-11:30 Brunch 11:30-16:00 Zeit zur freien Verfügung 16:30-17:15 Vortrag Tabitha 17:30-18:30 Abendessen 19:00-19:30 Meditation / Meridiandehnungen zum Abschluss des Tages

Sonntag, 20.11. 7:30 Morgenoutine warmes Zitronenwasser trinken und Tagebuch führen 8:00-9:00 Yoga 09.15-09.45 Abschlussrunde mit Sara & Tabitha 10:00-11:30 Brunch & Individuelle Abreise

Infos zum Yoga Die täglichen Yogaeinheiten unterstützen deinen Fastenprozess perfekt. Die Körperübungen, auch Asanas genannt, helfen dir für eine besseres Körpergefühl und aktivieren den Abtransport der Schlacken, welche beim Fasten entstehen. Wir nutzen die Lehre rund um die Meridiane, um unseren Körper in dieser Fastenzeit zu unterstützen. Die Einheiten sind für Anfänger, wie auch Fortgeschrittene wunderbar geeignet. Zum Abschluss jeden Tages treffen wir uns für eine Meditation, um den Tag ausgeglichen zu beenden.

Anmeldung & Infos unter office@superactive.at