Yoga & Fasten MINI Retreat Bioland Arche!

Yoga & Fasten Mini Retreat im Biolandhaus Arche

Unser Programm im Fasten-Retreat

Donnerstag, 15.09. Anreise 15:00 Willkommensempfang mit einem Erfrischungsgetränk & Infos Programmablauf 16:00 bis 17:30 Yoga mit Sara 18:00 bis 19:00 Abendessen 19:30 Intervallfasten-Vortrag Tabitha (in chilliger Atmosphäre)

Freitag, 16.09. 7:30 Morgenoutine warmes Zitronenwasser trinken und Tagebuch führen 8:00-9:30 Yoga 09:45-11:30 Brunch 11:30-16:00 Zeit zur freien Verfügung 16:30-17:15 Vortrag Tabitha 17:30-18:30 Abendessen 19:00-19:30 Meditation / Meridiandehnungen zum Abschluss des Tages

Samstag, 17.09. 7:30 Morgenroutine warmes Zitronenwasser trinken und Tagebuch führen 8:00-9:30 Yoga 09:45-11:30 Brunch 11:30-16:00 Zeit zur freien Verfügung 16:30-17:15 Vortrag Tabitha 17:30-18:30 Abendessen 19:00-19:30 Meditation / Meridiandehnungen zum Abschluss des Tages

Sonntag, 18.09. 7:30 Morgenroutine warmes Zitronenwasser trinken und Tagebuch führen 8:00-9:00 Yoga 09.15-09.45 Abschlussrunde mit Sara & Tabitha 10:00-11:30 Brunch & Individuelle Abreise

Infos zum Fasten Intervallfasten die 16:8 Methode! Einführung in das Intervallfasten, das heißt wir essen in einer gewissen Zeit und danach wird eine gewisse Zeit gefastet. Freu dich auf kulinarischen Genuss. In der Zeit des Fastens wird komplett auf Kalorienzufuhr verzichtet. Auf dem Speiseplan stehen in diesem Zeitfenster reichlich Wasser, Tee und optional schwarzer Kaffee. Impulsvorträge zum Thema Fasten, Ernährung und gesundem Lebensstil sowie einfühlsame Fastenbegleitung erwarten dich. Lass dich überraschen.

Infos zum Yoga Die täglichen Yogaeinheiten unterstützen deinen Fastenprozess perfekt. Die Körperübungen, auch Asanas genannt, helfen dir für eine besseres Körpergefühl und aktivieren den Abtransport der Schlacken, welche beim Fasten entstehen. Wir nutzen die Lehre rund um die Meridiane, um unseren Körper in dieser Fastenzeit zu unterstützen. Die Einheiten sind für Anfänger, wie auch Fortgeschrittene wunderbar geeignet. Zum Abschluss jeden Tages treffen wir uns für eine Meditation, um den Tag ausgeglichen zu beenden.

Anmeldung & Infos unter office@superactive.at

Zimmer sind extra zu buchen: Einzelzimmer 240,-

Doppelzimmer 220,-

Dreibettzimmer 200,- pro Person mit HP plus Ortstaxe, FV Beitrag 4,10 pro Tag und Person