Meditation: Mini-Retreat @ Myndspot - Mind Off. Spot On.
Meditation: Mini-Retreat @ Myndspot - Mind Off. Spot On.

Meditation: Mini-Retreat

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Meditation: Mini-Retreat @ Myndspot - Mind Off. Spot On.
Meditation: Mini-Retreat @ Myndspot - Mind Off. Spot On.

Dieser Event findet im Feelgood Studio in der Paulanergasse 13, Wien 1040 statt:

  • Ticket: 52€
  • Voranmeldung/Registration: hello@myndspot.com oder Eversports

ENGLISH SPEAKERS WELCOME (see description below)

Ein Meditations-Retreat… Will ich das wirklich? Kann ich das? Gefällt es mir? Diese Fragen haben dich vielleicht auch schon davon abgehalten, ein Meditations-Retreat zu besuchen. Ganz abgesehen davon, dass ein längerer Retreat aus organisatorischen Gründen manchmal schwer mit beruflichen und privaten Verpflichtungen zu vereinbaren ist.

Aus diesen Gründen gibt´s hier für dich die Möglichkeit, ganz unkompliziert Retreat-Luft zu schnuppern. Easy Anreise, mitten in der Stadt. Dauert ein paar Stunden, statt mehrerer Tage. In gewohnter Umgebung, keine bösen Überraschungen. Für alle Levels geeignet! 

  • Wir praktizieren verschiedene Arten der Meditation (angeleitet und mit Erläuterungen)
  • Wir nehmen uns Zeit für ausgiebige Pausen (manche davon in Stille)
  • Wir tauschen uns aus und lernen voneinander

Im Mini-Retreat:

  • Findest du heraus, ob ein Meditations-Retreat für dich ist
  • Lernst du verschiedene Meditations-Arten kennen und entwickelst deine Praxis weiter
  • Stärkst du Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude

 

Zeitplan:

  • 13:00 – 13:15   Ankommen und erster Austausch
  • 13:15 – 14:45   30 Minuten Mindful Selfcompassion Meditation
  • 14:45 – 14:00   15 Minuten Pause mit Austausch
  • 14:00 – 14:30   30 Minuten Atem- und Geh-Meditation
  • 14:30 – 14:45   15 Minuten Pause in Stille
  • 14:45 – 15:15    30 Minuten Bodyscan Meditation
  • 15:15 – 15:30    15 Minuten Pause in Stille
  • 15:30 – 16:00    30 Minuten Self-Inquiry Meditation
  • 16:00 – 16:15    15 Minuten Pause mit Austausch
  • 16:15 – 16:35    20 Minuten Abschluss-Meditation
  • 16:35 – 17:00    25 Minuten Abschluss und Austausch

EGNLISH

This event takes place in the Feelgood Studio at Paulanergasse 13, Vienna 1040:

A meditation retreat… Do I really want that? Can I do that? Do I like it? These questions may have stopped you from attending a meditation retreat. Not to mention that a longer retreat can sometimes be difficult to integrate in professional and private life for organizational reasons.

For these reasons, here you have the opportunity to get a taste of the retreat atmosphere in a very uncomplicated way. Easy arrival, in the middle of the city. Takes a few hours instead of several days. In familiar surroundings, no unpleasant surprises. Suitable for all levels!

  • We practice different types of meditation (guided and with explanations)
  • We take time for long breaks (some of them in silence)
  • We exchange ideas and learn from each other

In the mini-retreat you:

  • Find out if a meditation retreat is for you
  • Get to know different types of meditation and further develop your practice
  • Strengthen clarity, well-being and joy of being

Timetable:

  • 13:00 – 13:15   15 minutes arrival and first exchange
  • 13:15 – 14:45   30 min. of Mindful Selfcompassion Meditation
  • 14:45 – 14:00  15 minute break with exchange
  • 14:00 – 14:30  30 min. of breathing and walking meditation
  • 14:30 – 14:45  15 minute break in silence
  • 14:45 – 15:15   30 minutes body scan meditation
  • 15:15 – 15:30   15 minute break in silence
  • 15:30 – 16:00   30 min. Self-Inquiry Meditation
  • 16:00 – 16:15   15 minute break with exchange
  • 16:15 – 16:35    20 minutes final meditation
  • 16:35 – 17:00   25 minutes conclusion and exchange

Picture: Pixabay

Date

Saturday, January 20, 2024

Time

01:00 PM - 05:00 PM

Location

Paulanergasse 13, 1040 Wien

Teacher

teacher

Matthieu

About

Positive Impulse, Konzentrationstraining und Perspektivenwechseln: das sind die Kernelemente des motivierenden Meditations- und Achtsamkeitstrainings, wie du es bei mir kennenlernst. Das Ziel jeder Einheit ist, dass du an Wohlbefinden, Klarheit und Zukuftsfreude gewinnst. Meditation und Achtsamkeit spielen für mich seit 2016 eine zentrale Rolle. Ausgangspunkt war die Erkenntnis, dass das ewige Streben nach immer mehr auch nicht glücklich macht. Seither widme ich mich alten Lehren (Buddhismus, Advita Vedanta) und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es muss nicht der Rückzug in die Himalaia Höhle sein, der bereichernde Erkenntnisse möglich macht. Es reicht sich mutig und ehrlich dem zu stellen, was hier und jetzt ist. Dafür verbinde ich meine Erfahrung als Führungskraft, meine analytischen Fähigkeiten und mein enthusiastisches Interesse an echter Zufriedenheit so, dass Erkenntnisse, Veränderung und Erfüllung möglich werden – hier und jetzt.

Education

Nach dem BWL-Studium in Basel (ja, ich komme aus der Schweiz) war ich europaweit in Sales und Marketing unterwegs. 15 Jahre später (2022) schloss ich einen weiteren MSc ab, diesmal in Wien mit Fachgebiet: Achtsamkeit in Gesundheitswesen, Pädagogik und Beratung. Mit regelmäßigen Vipassana-Kursen und Weiterbildungen zu Achtsamkeit und Meditation lerne ich laufend dazu. 2023 dann der Schritt in die Selbständigkeit mit Achtsamkeits-Training und Unternehmensberatung für echte Power und Zufriedenheit auf Basis von Wissenschaft und Achtsamkeit.

Venue information

Reviews

5

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Cancellation policy

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.

Meditation: Mini-Retreat

Date

Saturday, January 20, 2024

Time

01:00 PM - 05:00 PM