Yin Yoga Ausbildung 60h- Foundation Modul (Achtsamkeit & Hüft-Anatomie)

DIESE AUSBILDUNG FINDET ONLINE UND VOR ORT IM YOGAZENTRUM MÖDLING STATT Diese umfassende 60 h Ausbildung mit Sabine Winkler und Philipp Sharma beinhaltet die grundlegenden Aspekte der Yin Yoga- und Achtsamkeitspraxis für Yogalehrerinnen und/oder engagierte Schülerinnen. Basierend auf der Lehre nach Paul Grilley (Begründer des Yin Yoga), lernst du einer Intensivwoche an 6 Tagen die fundamentale Theorie und Praxis der Yin Yoga Posen im Detail kennen. Darüber hinaus begreifst du, wie du unter Berücksichtigung der Skelettvariationen und der Anatomie der Hüfte eine sichere und effektive Praxis gestalten kannst. Diese Ausbildung bringt zudem ein tiefes Maß an Achtsamkeitsübungen, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Mentaltechniken mit sich und jede Menge Impulse, wie du all das in deinen Yoga-Unterricht einfließen lassen kannst.

Yin Yoga- Philosophie - Geschichte des Yin Yoga - Die Kraft von Yin & Yang - Chakren und Meridian Basiswissen

Yin Yoga- Theorie und Praxis - Ästhetisches vs. funktionelles Yoga - Der Zweck der Yoga Asanas - Der Rebound/ das Nachspüren - Das 7-Archetyp Prinzip der Yin-Yoga Posen - Yin Yoga Posen für die myofaszialen Gruppen

Achtsamkeit - die 3 Ebenen der Achtsamkeit im Yin Yoga - Pranayama Basis (Atemübungen) und Entspannung im Yin Yoga - Meditation in der Yin Yoga Praxis - Körperwahrnehmung, Visualisierung und Bodyscan - körperliche und emotionale Energie-Blockaden verstehen lernen - mentales Training in Verbindung mit Yin Yoga

Anatomie des Yoga & Faszienstudie - Skeletvariationen und Anatomie der Hüfte - Lehre über die 10 myofaszialen Gruppen - 14-10-7 Yin Yoga Sutras von Paul Grilley - Spannungs-, Kontraktions- und Kompressionstheorie - Analyse von Yin Yoga Posen - Faszienlehre und Chi-Einfluss (Basiswissen)

Lehre, Methodik & Praktikum - Sequencing - Aufbau einer Yin Yoga Klasse - Das 7-Wege-Prinzip des Yin Yoga Unterrichts - Energiekurve und Bhava (Stimmung) einer Klasse - die 3 Level der Achtsamkeit in Yin Yoga - Yin Yoga für besondere Bedürfnisse (Schwangerschaft, Menstruation, körp. Einschränkungen) - wie du individuell auf Schüler eingehen kannst - Variationen der Posen und Verwendung von Hilfsmitteln in Yin Yoga - Vorteile und Kontraindikationen von Yin Yoga Posen - Lehrlabor: Partner und Gruppenunterricht - Verantwortlichkeiten und Ethik eines Yogalehrer - Einsatz der Stimme - Hilfreiche Ansagetechniken

TERMINE: Februar 2023

13.-18.02.23

PREIS: Frühbucher bis 31.12.2022 -> 920,- (statt 1120,-)