Fühlst du dich immer öfter müde, antriebslos und erschöpft?

Spielt dein Körper nicht mehr mit und sind deine Hormone durcheinander?

Die Belastungen sind groß und vielfältig - Job, Kinder, pflegebedürftige Eltern, das eigene Altern... Bei vielen von uns geht es rund und die Stressfaktoren werden mehr, anstatt weniger. Es macht sich Erschöpfung und eine tiefe, chronische Energielosigkeit breit. Das kann alles ein Anzeichen für ein Burnout bzw. das Frühstadium eines Burnouts sein. 

Symptome eines Burnout können sich sehr unterschiedlich bemerkbar machen - das macht eine Diagnose oft schwer. Aber Früherkennung ist auch hier absolut notwendig um rechtzeitig beisteuern zu können und unsere Resilienz (psychische Widerstandskraft) zu steigern. 

Mittlerweile gibt es viele Burnout Präventions Zentren, Resilienz Akademien und teure Programme, sowie Kuren um hier vorzubeugen. Die Methoden sind vielfältig und die meisten lehnen sich hier an das uralte Wissen des Yoga, Atemtechniken und den Entspannungsmethoden des Yoga Nidra an. 

Lerne gemeinsam mit mir die Symptome und Warnsignale deines Körpers zu erkennen und deuten, sowie erhalte wertvolle Techniken, um im Alltag einer dauerhaften Überlastung vorzubeugen!

Du brauchst: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Notizbuch und Wasser

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