International Day of Yoga - 108 Sonnengrüße

Zum Internationalen Tag des Yoga

108 Sonnengrüße sind eine kraftvolle, meditative Praxis, die Bewegung, Atem und Fokus verbindet.

Die Zahl 108 steht im Yoga für Vollständigkeit, Neubeginn und innere Ausrichtung. In einem fließenden Rhythmus praktizieren wir gemeinsam 108 Sonnengrüße – angepasst, achtsam und wer möchte, mit Pausen.

Die Wiederholung wirkt wie eine bewegte Meditation: Sie stärkt den Körper, klärt den Geist und schafft Raum für Intention und Loslassen.

Für Geübte, es wird selbstständig praktiziert.

Zum Abschluss führen eine ruhige Dehnung und eine kurze Entspannung die Praxis in die Stille.

Die Stunde ist kostenfrei.
Wenn du magst, freuen sich spanische Windhunde über eine Spende zugunsten der Galgo Hilfe - e.V.

Die Galgo Hilfe e.V. ist ein Tierschutzverein, der sich vor allem um spanische Windhunde (sogenannte Galgos) kümmert.