Sport & Bewegung in der Schwangerschaft? Ja, geht denn das? Wir sagen JA aber Richtig! Fakt ist: Bewegung hält dich fit und gesund - auch während deiner Schwangerschaft. Darum haben wir für dich unseren „FIT in der Schwangerschaft“ Kurs kreiert, um deinen aktiven Lebensstil so bewegungsreich wie möglich zu begleiten und dich in deinen Fragen direkt vor Ort zu stützen.

Ziele unseres 6-teiligen Kurskonzeptes:

• Fit & Aktiv während deiner Schwangerschaft zu bleiben
• Körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Schwangerschaftsbeschwerden vermeiden bzw. reduzieren
• Geburtserleichterndes Verhalten fördern! Denn Frauen die ihren Körper kennen & vertrauen, können mit dem Rhythmus der Wehen besser mitgehen & sich gut darauf einstellen.

Inhalte:

• Informative Geburtsvorbereitung/ Theoretische Inputs
• Körperarbeit & Bewegung
• Atemübungen
• zielführende Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung & Fitness
• Auf Schwangerschaftsbeschwerden eingehen (wenn erforderlich!)
• uvm.


Details: Für jeden machbar, für jeden schaffbar. Keine Vorkenntnisse nötig. Nicht sicher ob der Kurs für dich passend ist? Sprich gern mit deinem Arzt & deiner Hebamme und/oder melde dich gern bei uns. Für Fragen stehen wir gern zur Verfügung. Na, kein Babysitter für Geschwisterkinder vorhanden? Kein Problem, einfach Spielsachen einpacken und ab mit euch auf die Matte. Mit Trainingsbuddy geht es gleich noch leichter!

Durch diesen Kurs führt dich Mag. Birgit Mayr, BSc. | Physiotherapeutin & Sportwissenschaftlerin | Schwerpunkt: Frauengesundheit & Gynäkologie