Beckenboden & Rumpfstabilität mit Coach Hanna  @ BRIZZLY CrossFit
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Beckenboden & Rumpfstabilität mit Coach Hanna

CrossFit®

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@ BRIZZLY CrossFit

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Beckenboden & Rumpfstabilität mit Coach Hanna  @ BRIZZLY CrossFit
Beckenboden & Rumpfstabilität mit Coach Hanna  @ BRIZZLY CrossFit

Aktiviere und trainiere deinen Beckenboden und deine Rumpfstabilität - für mehr Leistung im Sport und mehr Wohlbefinden im Alltag.Wenn sich Übungen wie Seilspringen, Boxjumps oder Joggen in Laufeinheiten aufs Klo verwandeln, kann der Grund dafür ein schwacher Beckenboden sein. Das kann sowohl Männer, als auch Frauen betreffen.

Bei letzteren kommt es aber häufiger vor und die Gründe dafür sind vielfältig. Schwangerschaft und Geburt, Übergewicht, schwere körperliche Arbeit und ein Alltag mit wenig Bewegung, können zu Problemen mit dem Beckenboden und zu Belastungsinkontinenz führen.Die gute Nachricht: der Beckenboden besteht aus Muskeln und ist dadurch trainierbar.

 In den vier Einheiten lernst du deinen Beckenboden wieder besser wahrzunehmen, zu aktivieren und zu kräftigen und bekommst Übungen für zu Hause. Außerdem stärken wir deine tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese ist mit den Muskeln des Beckenbodens verbunden und verhilft dir zu mehr Rumpfkraft und Stabilität - ideal für dein CrossFit Training und wichtig für deinen Alltag!

Date

Started on Tuesday, April 9, 2024

Multiple sessions - see schedule

Location

Emailwerkstraße 29, 9523 Villach

Teacher

teacher

Hanna

Pricing options

€135.00

Single ticket

Schedule

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Date

Time

Location

Teacher

04/09/2024

06:00 PM - 06:45 PM

Emailwerkstraße 29, 9523 Villach

Hanna

04/16/2024

06:00 PM - 06:45 PM

Emailwerkstraße 29, 9523 Villach

Hanna

04/23/2024

06:00 PM - 06:45 PM

Emailwerkstraße 29, 9523 Villach

Hanna

04/30/2024

06:00 PM - 06:45 PM

Emailwerkstraße 29, 9523 Villach

Hanna

Venue information

Reviews

4.9

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Du kannst den Kurs bis zu 7 Tage vor beginn stornieren und erhältst 100% der Kursgebühr zurück.

Stornierst du innerhalb der 7 Tage vor Kursbeginn, erhältst du keine Erstattung. Gerne kannst du in diesem Fall eine Ersatzperson für deinen Platz suchen.

Beckenboden & Rumpfstabilität mit Coach Hanna

Date

Started on Tuesday, April 9, 2024

Multiple sessions - see schedule

teacher

Hanna

Teacher