Ashtanga Intro Workshop

::: Dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1070, Burggasse 31 1070 Wien, statt. :::

In diesem Workshop stellen wir Dir die Ashtanga Vinyasa Praxis vor!

Wir widmen uns unter anderem:

• einem Überblick über Aufbau und Ansatz dieser Praxis sowie deren wichtigsten Elementen
• den Sonnengruß-Varianten die immer zum Einstieg geübt werden
• einigen Schlüsselpositionen der ersten Serien, deren alignement, benefits und möglichen Anpassungen/Optionen
• dem warum, d.h. warum üben wir diese Praxis und was sind die Benefits?
• einer kurzen Erklärung der Bandhas, deren Nutzen und Anwendung
• der Ujjayi-Atmung: wie es ausgeführt wird und warum wir sie nutzen.

Geleitet wird dieser Workshop von Benjamin Fink, Yogalehrer und Physiotherapeut.

In diesem Workshop besteht genug Raum für individuelle Fragen, sei es zu einzelnen Positionen, der zugrundeliegenden Anatomie oder Philosophie.

::: Dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1070, Burggasse 31 1070 Wien, statt. :::