Yoga & Bowl

Wir beginnen mit einer wohltuenden Yogastunde, die alle Gelenke und Muskeln bewegt, kräftigt und geschmeidig macht. Sanfte wie auch fließende Bewegungsabfolgen, bewusster Atem und eine kurze Meditation helfen dir, ganz bei dir anzukommen.

Anschließend gehen wir gemeinsam nach draußen – an den Rhein. In einer Gehmeditation und achtsamen Bewegungen in der Natur lassen wir den Alltag hinter uns und vertiefen das Erlebte.

Danach erwartet dich eine liebevoll zubereitete, pflanzliche und vollwertige Bowl: nährend, energiebringend und ausgewogen. Dazu gibt es selbstgebackenes, glutenfreies Brot mit Topping und zum krönenden Abschluss einen feinen Nachtisch – Genuss inklusive.

Begleitend erhältst du alltagstaugliche Impulse für eine gesunde, ausgewogene Ernährung sowie die Rezepte zum Mitnehmen. Getränke sind inklusive.

Ein rundum nährender Self-Care-Tag zum Wohlfühlen, Genießen und Auftanken.

Maximal 6 Teilnehmer:innen