Geburtsvorbereitung für Paare 2026

Geburtsvorbereitung

Workshop

@ YogaCollege Feelgoodstudio 1150 " Heat / Tejas "

::: BITTE BEACHTE DIE LOCATION JE NACH TERMIN (1040 oder 1070) :::

Wir widmen uns folgenden Themen:

dem Paar (Vorbereitung auf die Geburt, Geburtssensationen, Positionen uvm.)
Entspannungs- und Atemübungen für die, während und auch nach der Geburt
Anleitungen für ein paar einfache und wertvolle Massagen und Handgriffe, die während der Schwangerschaft, der Geburt und auch danach hilfreich sein werden
der Wertschätzung dieser besonderen Zeit und der Auseinandersetzung bzw. Wahrnehmung der Gefühle die in dieser Zeit aufkommen
Umgang mit Schmerzen
Wie kann der Mann seine Partnerin tatsächlich während der Geburt unterstützen
dem werdenden Vater Druck und Unsicherheiten nehmen und die Paarbeziehung durch bewusste Gedanken und Zugänge stärken
Atmung und Entspannungsübungen
die 3 Phasen der Geburt
Geburtspositionen
Wochenbett
Sexualität nach der Geburt

Intuition - Weiblichkeit - Kreisen - Bewegen - Tönen

° Pranayama - Atemübungen - Vorbereitend zur Geburt

° Lösen/Entspannen - Verbindung Kiefer Beckenboden

° Lust - Freiheit in der Gebärmutter/des Beckenbodens

° Savasana - Yoga Nidra für Schwangere: Entspannung mit Hilfsmitteln

Der Kurs ist auch eine Möglichkeit für werdende Eltern sich untereinander auszutauschen. Alle TeilnehmerInnen sind herzlich eingeladen, Themen und Fragen einzubringen.

Es ist Dr. Julia Rakus, selbst Mutter mehrerer Kinder und Doula, eine große Freude, Erfahrungen in diesem Bereich zu teilen, jedes Paar mit einer persönlichen Toolbox auszustatten und auf eine wunderschöne Geburt einzustimmen.

Kosten: 138 € pro Paar für einen Termin.

Der Kurs ist mit einem Einzeltermin vollständig

::: BITTE BEACHTE DIE LOCATION JE NACH TERMIN (1040 oder 1070) :::

Feelgoodmembers erhalten 10% Rabatt

Datum

Begann am Samstag, 10. Januar 2026

Mehrere Termine

Ort

Mehrere Orte - Beachte die Termine

Lehrer:innen

Julie Rakus (DE,EN)

Julie's classes are varied, colorful and bursting with good humor. The doctor and yoga teacher has a lot to teach her students and has advice for every stage of life. She herself would have liked to have discovered yoga earlier in order to deal with emotions better. Julie sees life as a complete work of art and learns and teaches to be content with it: Tat Tvam Asi - that's you. Julie sees the mat as a practice to master everyday situations and believes that behavior on the mat gives insight into different life situations. Julie teaches private classes, pregnancy yoga, mommy-baby classes, beginner classes, group vinyasa classes and freak-out classes.

Lisa Prutscher (DE,EN,ES)

Lisa's classes are characterized by her natural openness, which she has gained through her many journeys, the limits she has experienced, the highs and lows of life. Here you will experience a healthy mix of flying, opening, moving, as well as grounding, stabilizing and centering. Her teaching style is mostly challenging, dynamic, strengthening, as well as meditative, calming and nourishing. She places a strong focus on breathing and the pelvic floor. Her fascination with the nature of the human body and how it works drives her thirst for knowledge. In her classes you will also experience influences from the fields of physiotherapy, osteopathy, Feldenkrais and Sonsoric Integration.

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
138,00 €	Ticket für So. 28.06.2026, 13:00 - 16:00
138,00 €	Ticket für So. 26.07.2026, 13:00 - 16:00
138,00 €	Ticket für So. 30.08.2026, 13:00 - 16:00

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
28.06.2026	13:00 - 16:00	Burggasse 31, 1070 Wien	Julie Rakus (DE,EN)
26.07.2026	13:00 - 16:00	Burggasse 31, 1070 Wien	Julie Rakus (DE,EN)
30.08.2026	13:00 - 16:00	Burggasse 31, 1070 Wien	Julie Rakus (DE,EN)
10.01.2026	13:00 - 16:00	Burggasse 31, 1070 Wien	Julie Rakus (DE,EN)
15.03.2026	13:00 - 16:00	Paulanergasse 13, 1040 Wien	Julie Rakus (DE,EN)
19.04.2026	13:00 - 16:00	Burggasse 31, 1070 Wien	Lisa Prutscher (DE,EN,ES)

Anbieterinfos

YogaCollege Feelgoodstudio 1150 " Heat / Tejas "

Bewertungen

4.8

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Stornierungsbedingungen

Kosten freie Stornierung bis 7 Tage vor Beginn des Workshops