Bullet Proof Shoulders - Kleingruppe

„Bullet Proof Shoulders“ ist ein Kurs, der darauf abzielt, die Stabilität der Schultern zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Damit du dich sicherer Überkopf fühlst, Verletzungen in der Schulter vermeidest und falls du Schmerzen hast, diesen entgegenwirkst. 

Du wirst lernen wie du deinen Schultergürtel richtig aktivierst und wie du dein Schulterblatt besser positionieren kannst. Durch gezielte Übungen und Techniken werden die Muskeln um die Schulter gestärkt und die Beweglichkeit erhöht. 

Dieser Kurs eignet sich auch für Personen, die regelmäßig mit Schulterproblemen zu kämpfen haben oder deren Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist. 

Mit einem ganzheitlichen Ansatz werden sowohl Kraft als auch Flexibilität gefördert, um die Schultern widerstandsfähiger und funktionaler zu machen.