LIVESTREAM & MEMBERS ONLY: POSITIVE ENERGIE & GESUNDEN STOFFWECHSEL MIT UMKEHRHALTUNGEN MIT DIRK

Umkehrhaltungen sind aus mehreren Gründen die wichtigsten aller Yogapositionen. Ihre positiven Auswirkungen sind auf vielen Ebenen spürbar: körperlich, psychologisch und spirituell. Das Umdrehen des Körpers bewirkt, dass das gesamte lymphatische System stimuliert wird, und stärkt so das Immunsystem. Umkehren stimuliert und nährt auch die endokrinen Drüsen, vor allem die Hypophyse und die Zirbeldrüse, welche, wenn durch den Druck von Inversionen stimuliert, Hormone freisetzen, die den Zellstoffwechsel regulieren, wodurch Gesundheit, Ausgewogenheit, Klarheit, Vitalität und Optimismus für das gesamte Körper/Geist System geschaffen werden.

Umkehrhaltungen helfen dabei

• den Alterungsprozess zu verlangsamen
• die Verdauung zu unterstützen
• das Immunsystem zu stärken
• Stress und Angst abzubauen
• das Selbstbewusstsein zu steigern
• Dich ruhiger, glücklicher und optimistischer zu machen

In diesem Workshop lernst Du die wichtigsten Umkehrhaltungen sowie deren Vorstufen und Verfeinerungen von:

• Shirshasana (Kopfstand)
• Salamba Sarvangasana (Schulterstand)
• Halasana (Pflug)
• Adho mukha vrikshasana (Handstand)
• Pinchamayurasana (Unterarmstand)
• Viparita karani (Beine an der Wand)
• Balasana (Kindhaltung)
• zahlreiche regenerative entspannende Umkehrhaltungen zur Entspannung, für diejenigen, die sich an nicht Kopfstand und Handstand herantrauen

Indem Du Deine Perspektive umkehrst, veränderst Du den Blick auf herkömmliche Situationen. Dies kann dazu führen, dass Du neue Strategien entwickelst oder auch Deine eigenen Gedankenmuster in Frage stellst. Denn das Leben ist meistens nicht so schwarz/weiß, wie es manchmal erscheinen mag. Umgedreht sieht die Welt ganz anders aus und vielleicht ist es dieser unkonventionelle Blick, der dazu beitragen kann, Neues in Altbewährtes einzuladen.

Geeignet für: alle Levels

GRATIS FÜR PYI MEMBERS

Voraussetzung: Zum aktuellen Zeitpunkt des stattfindenden Events, muss das PYI Mitglied eine Mitgliedschaft bei Power Yoga Institut haben. Keine 10er Karten!