LIVESTREAM & MEMBERS ONLY: POSITIVE ENERGIE & GESUNDEN STOFFWECHSEL MIT UMKEHRHALTUNGEN MIT DIRK
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Umkehrhaltungen sind aus mehreren Gründen die wichtigsten aller Yogapositionen. Ihre positiven Auswirkungen sind auf vielen Ebenen spürbar: körperlich, psychologisch und spirituell. Das Umdrehen des Körpers bewirkt, dass das gesamte lymphatische System stimuliert wird, und stärkt so das Immunsystem. Umkehren stimuliert und nährt auch die endokrinen Drüsen, vor allem die Hypophyse und die Zirbeldrüse, welche, wenn durch den Druck von Inversionen stimuliert, Hormone freisetzen, die den Zellstoffwechsel regulieren, wodurch Gesundheit, Ausgewogenheit, Klarheit, Vitalität und Optimismus für das gesamte Körper/Geist System geschaffen werden.
Umkehrhaltungen helfen dabei
- den Alterungsprozess zu verlangsamen
- die Verdauung zu unterstützen
- das Immunsystem zu stärken
- Stress und Angst abzubauen
- das Selbstbewusstsein zu steigern
- Dich ruhiger, glücklicher und optimistischer zu machen
In diesem Workshop lernst Du die wichtigsten Umkehrhaltungen sowie deren Vorstufen und Verfeinerungen von:
- Shirshasana (Kopfstand)
- Salamba Sarvangasana (Schulterstand)
- Halasana (Pflug)
- Adho mukha vrikshasana (Handstand)
- Pinchamayurasana (Unterarmstand)
- Viparita karani (Beine an der Wand)
- Balasana (Kindhaltung)
- zahlreiche regenerative entspannende Umkehrhaltungen zur Entspannung, für diejenigen, die sich an nicht Kopfstand und Handstand herantrauen
Indem Du Deine Perspektive umkehrst, veränderst Du den Blick auf herkömmliche Situationen. Dies kann dazu führen, dass Du neue Strategien entwickelst oder auch Deine eigenen Gedankenmuster in Frage stellst. Denn das Leben ist meistens nicht so schwarz/weiß, wie es manchmal erscheinen mag. Umgedreht sieht die Welt ganz anders aus und vielleicht ist es dieser unkonventionelle Blick, der dazu beitragen kann, Neues in Altbewährtes einzuladen.
Geeignet für: alle Levels
GRATIS FÜR PYI MEMBERS
Voraussetzung: Zum aktuellen Zeitpunkt des stattfindenden Events, muss das PYI Mitglied eine Mitgliedschaft bei Power Yoga Institut haben. Keine 10er Karten!
Online stream
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- This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
- With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.