Yoga für offene, kräftige Schultern und Nacken

Workshop unter dem Aspekt der YOGATHERAPIE.

Dieser Workshop passt für dich bei Migräne und Spannungskopfschmerz, Probleme in der Halswirbelsäule, tiefliegenden, stressbedingten Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich oder Spannungsschmerz im oberen Rücken- und Halsbereich durch einseitige Belastungen und Bewegungsmuster. Der Workshop basiert auf einer gezielten Übungsabfolgen aus der Yogatherapie, in der dein Nacken-, Hals- und Schulterbereich entspannt, mobilisiert und gekräftigt wird. Zusätzlich werden Atemtechniken erlernt, die helfen, Spannungsschmerz im Nacken- und Kopfbereich aufzulösen. Neben der theoretischen Einführung wird es eine Yogasequenz geben. Du bekommst auch einen Yoga-Übungsplan für zu Hause. Der Workshop ist für alle geeignet – mit und ohne Yogaerfahrung.