Yoga Anatomie: Fokus Wirbelsäule

Dieser Workshop findest im Feelgoodstudio 1070, Burggasse 31 in 1070 Wien statt.

In diesem Workshop widmen wir uns der Funktionsweise und Bedeutung Deiner Wirbelsäule im Rahmen Deiner Yogapraxis.

Wie immer besteht der Workshop aus einem kurzen theoretischen und einem praktischen Teil der das ganze Thema angreifbar und erlebbar macht.

Im theoretischen Teil erfährst Du einiges über Aufbau und Funktionsweise der Wirbelsäule sowie ihrer wichtigsten Bestandteile (Lende, Brustwirbel, Halswirbel) und deren Bedeutung für Dein (aufrechtes) Wohlbefinden. Natürlich beschäftigen wir uns auch mit den wichtigsten Muskelgruppen rund um Deine Wirbelsäule, zum Beispiel dem geradezu omnipräsenten Psoas.

Das so Erlernte wenden wir dann im praktischen Teil im Rahmen von gezielten Yoga-Übungen an. Dabei steht das Thema Gesundheitserhaltung im Sinne der Erhaltung und Erweiterung von Mobilität und Stabilität im Vordergrund. Du erfährst im praktischen Teil konkret wie Vorwärts- bzw. Rückbeugen und Drehbewegungen auf Deine Wirbelsäule und die darumliegenden Muskelgruppen wirken und warum diese im Sinne der Gesundheitserhaltung relevant sind.

Dieser Workshop ist sowohl für interessierte Yoginis und Yogis als für YogalehrerInnen geeignet, die ihr Wissen im Bereich Anatomie und Physiologie praxisnah vertiefen wollen. 10% Rabatt für YogalehrerInnen, bitte dazu ein email an knut@feelgoodstudio.at

Im Sinne einer optimalen Didaktik haben wir die Plätze in diesem Workshop limitiert, bitte daher um rasche Buchung.

Dieser Workshop findest im Feelgoodstudio 1070, Burggasse 31 in 1070 Wien statt.

Leitung: Benjamin Fink, Physiotherapeut und Yogalehrer