Mit Achtsamkeitstraining zu Klarheit, Wohlbefinden & Zukunftsfreude

Glaub nicht alles, was du denkst! Dann kommen Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude zum Vorschein. Einfacher gesagt als getan – doch wer Erkenntnisse aus Achtsamkeit und Wissenschaft nutzt, kann tatsächlich Zufriedenheit zur Routine machen.

Wenn du schon immer mal die große Zehe ins Achtsamkeits-Becken stecken wolltest, ist dieser Workshop für dich das Richtige! Oder wenn du schon “zig” Achtsamkeitsprogramme ausprobiert hast, und es einfach noch nicht „Klick“ gemacht hat. Oder du bist erfolgreich im Job, erreichst zuverläßig deine Ziele - und bist trotzdem nicht zufrieden und erfüllt. Das muß nicht so bleiben! 

In diesem Workshop lernst du wichtige Erkenntnisse und wirksame Instrumente aus Wissenschaft und Achtsamkeit kennen. Wir üben den Perspektivenwechsel und lernen Altes mit neuen Augen zu sehen

Wir stärken die Konzentration, um die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Wir nutzen positive Impulse, was dir erlaubt, Hürden mit Leichtigkeit zu überwinden.

*** Dieser Workshop findet Im Feelgoodstudio 1070 statt! **

Folgende Elemente kommen (aufgelockert und gut gemischt) im Workshop vor:

Theorie:

-        Neurologische Grundlagen zu Stress- und Motivationssystemen

-        Einführung zu Achtsamkeit

-        Eingehen auf gängige Hindernisse, wirksame Hilfsmittel und Entwicklungsmöglichkeiten durch Achtsamkeit

Angeleitete Übungen:

-        Geführte Meditationen

-        Einzelübungen

-        Gruppen- oder Paarübungen

Du lernst:

-        Deine Gedankenwelt mit neuen Augen zu betrachten

-        Die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken

-        Nicht alles zu glauben was du denkst

::::::Dieser Workshop findet in der Burggasse 31 in 1070 statt:::::

Dieser Workshop wird auf Deutsch abgehalten.

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