Arm Balances, Vinyasa, Kraft und Flexibilität

In diesem Workshop widmen wir uns den praktischen und theoretischen Hintergründen rund um dynamische Bewegung auf der Matte oder der Balance auf den Armen. Um diese akrobatischen Einlagen auch zu meistern, bedarf es nicht nur einer guten Balance aus Kraft und Flexibilität, sondern auch dem Wissen, wie ich diese grundmotorischen Fähigkeiten verbessere.

Die Wissenschaft hinter Kraft und Flexibilität wird beleuchtet, erklärt und in praktischer Anwendung erfahren. Der theoretische Inhalt widmet sich der praktischen Trainingswissenschaft, individueller Biomechanik, angewandter Anatomie und macht etwa die Hälfte des Workshops aus. Der Rest wird mit praktischer Applikation in Asana, Vinyasa, Armbalances und akzessorischen Übungen verbracht.

Ideal für YogalehrerInnen und Übende, die tiefer eintauchen wollen!

Nach diesem Workshop sollte dir klar sein, wie du deine persönliche Praxis gestalten kannst um individuell und ausgewogen zu üben und eventuell auch herausfordernde Positionen wie Armbalances zu meistern.

Benjamin Fink, der diesen Workshop leitet, ist Physiotherapeut, Yogalehrer und Kraftsportler. Sein Wissen und seine Erfahrung in diesen Bereichen möchte er in diesem Workshop mit dir teilen.