Handstand Basics mit Caro Brunner

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen des Handstands – ganz ohne Druck, aber mit viel Spaß! Wir starten mit einem gezielten Warm-up, das nicht nur deine Schultern und Handgelenke vorbereitet, sondern dir auch direkt wichtige Technikdetails wie Handplatzierung, Schulter- und Ellbogenposition vermittelt. 

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Anschließend schauen wir uns an, worauf es ankommt, um das Gleichgewicht im Handstand besser zu kontrollieren. Dazu lernst du verschiedene Übungen und Progressionen an der Wand kennen, damit du sicher in die Handstandposition kommst. Nachdem du dann Stück für Stück ein besseres Gefühl fürs UpsideDown entwickelt hast, schauen wir uns die wichtigen Steps und Technik für den Aufschwung genauer an. Auch hier gibt es wieder wertvolle Tipps, die am Ende einen großen Unterschied machen, wie gut man im Handstand landet!