Yoga Basic Kurs

Beginne mit Yoga jetzt und verändere dein Leben!

Du bist Yoga Neuling oder würdest dich als Anfänger:in bezeichnen? Der 4 wöchige Beginner Kurs ist genau das richtige für dich, wenn du in dein Yoga Abenteuer einsteigen willst.

Der Kurs wird folgende Bereiche beinhalten:

• Grundlagen der Yoga-Philosophie (Die 8 Glieder des Yoga)
• Asanas (Positionen) mit Fokus auf die Ausrichtung: Vinyasa & Sonnengrüße - Standing, Balancing & Seating Asanas - Basic Flows - Eigene Praxis für zuhause
• Atmung: Ujjayi Atmung & Einführung in Pranayama Techniken
• Einführung in Meditationstechniken 
• Einführung ins Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe) mit Fokus auf Mantras chanten

All diese verschiedenen Zugänge des Yoga bieten uns die Möglichkeit mehr Ruhe und Freiheit im Geist und im Körper zu kreieren.

In einer kleinen Gruppe ist genug Platz für deine Fragen und Übungen. Deine Lehrerin Valentina kann so individuell auf deine Bedürfnisse eingehen. Inklusive Skript und Schnuppermonat geschenkt ❤️