Yoga Kurs: Building Essential Strength, mit Romana

Der Yoga Kurs wird persönlich im Studio, als auch Online Live für die TeilnehmerInnen übertragen. Das bedeutet, wenn du es einmal nicht ins Studio schaffst, kannst du von zu Hause online teilnehmen, bzw. die aufgezeichnete Stunde innerhalb 7 Tagen nachholen.

In diesem Yoga Kurs erfährst du, wie du auf deine innere und äussere Stärke zugreifen kannst. Kraftvoll zu werden wirkt sich nicht nur positiv auf deinen Körper aus, sondern auch auf dein Selbstvertrauen und beeinflusst, wie du dich den Herausforderungen im täglichen Leben stellst.

Jede Session des 8-teiligen Yoga Kurses steht unter einem speziellen Fokus. Du lernst die genaue Ausrichtung der Asana, richtige Atmung und die Funktion von Bandhas (Muskelverschlüsse). In jeder Einheit üben wir teils kraftvolle Abläufe - den Yang Aspekt - sowie Elemente aus dem Yin Yoga, um auch in tiefere Faszienschichten vorzudringen. Ayurveda Wissen fliesst in die Stunden mit ein.

FÜR WEM IST DIESER KURS GEEIGNET:

Dieses Programm ist für Anfänger, leicht fortgeschrittene Yogis und all jene geeignet, die eine ausgewogene Yogapraxis in ihren Alltag integrieren möchten.

FOKUS:

Klasse 1: Beine - Fundament Klasse 2: Hüftstabilität - Element Klasse 3: Mitte - Feuer des Lebens Klasse 4: Wirbelsäule - Antenne zum Universum Klasse 5: Schultern/Nacken Klasse 6: Armkraft Klasse 7: Balance Klasse 8: Umkehrhaltungen

TERMINE: JEWEILS MONTAGS, 18 - 19:30 UHR, 90 MINUTEN

07.9. / 14.9. / 28.09. / 05.10. / 12.10. / 19.10. / 02.11. / 09.11.

21.9. + 26.10. KEINE KLASSE

Teilnehmeranzahl im Studio beschränkt. Aufgrund verschiedener Nationalitäten wird der Kurs in Englisch/Deutsch geführt.

Durch den Kurs begleitet dich Romana Muth. Romana praktiziert Yoga seit über 20 Jahren und unterrichtet seit ca. 2004. Durch ihre Yoga Ausbildungen in Astanga, Yoga Therapie und unzähligen Yoga Weiterbildungen entsteht ein sehr individueller Unterricht der sich dem Schüler anpasst. Eine Balance aus aktiven rund passiven Elementen sowie das Einbinden der Ayurveda Philosophie prägen ihre Stunden.