Masterclass Hip Opening w/ Judy und Lina

Take a deep dive into your practice. Judy und Lina führen zu zweit durch eine 2-stündige Hip Opening Masterclass. Durch das Unterrichten zu zweit bleibt viel Zeit für Hands On Assists, die dir dabei helfen, tiefer in Asanas und in deine Praxis einzutauchen. 

Hüftöffner helfen dir, loszulassen - körperliche Anspannung genauso wie angestaute Emotionen. Beim Öffnen der Beine und der Hüfte entspannst du dich und lässt locker, wodurch sich Hip Opener befreiend anfühlen können. Körperlich sorgen Hüftöffnungen für bessere Beweglichkeit im unteren Rücken, wodurch sie Rückenschmerzen vorbeugen und die Knie entlasten können. Sie wirken vielen durch Sitzen ausgelösten Beschwerden entgegen und sorgen so für ein besseres Körpergefühl. 

In einem Welcome Circle öffnen wir einen Raum für dich, der dir erlaubt, dich in die Praxis fallen zu lassen und dein Herz freizugeben. Danach fließen wir gemeinsam durch eine dynamische Praxis, die durch elektronische Musik getragen wird. Dabei bereiten wir deinen ganzen Körper auf das Kennenlernen oder Vertiefen komplexer Peak Poses vor. Es bleibt Zeit für Fragen, Optionen zum Assistieren anderer Yogi*nis und selbstverständlich für ein ausgiebiges Cool Down. 

Erlaube dir mit dieser Masterclass, die Welt für zwei Stunden auszublenden und dich voll und ganz deiner Praxis zu widmen.