PRÄSENZ Teilnahme: Mobility & Body Control
Yoga
Workshop
@ inama Institut
Expand, control & create
„Statt nur Passagier in deinem Körper zu sein, werde (wieder) zum Pilot!“
„Mobility = Flexibility + Strength“
Mobilty drills für Yoga, Training und Alltag. Evolutionsbiologie im Körper erlebbar und spürbar machen.
Was steckt hinter dem Bauplan von Mutter Natur und wie mache ich mir das zunutze? Wie (be)nütze ich meinen Körper anatomisch intelligent, um Überlastungen, Abnützungen oder Verletzungen zu vermeiden?
- Kannst du dein Hüftgelenk in seinem VOLLEM Bewegungsausmaß bewegen? „More workspace“
- Kannst du dein Schulterblatt isoliert ansteuern? „Own the movement“.
- Kannst du deinen unteren Rücken stabilisieren? „Control yourself“.
Methode:
Wir arbeiten mit Prinzipien und Techniken des FRC® (Functional Range Conditionings) und der Spiraldynamik®.
Du lernst unter anderem,
- wie du die WS aufrichtest über Entspannung
- wie du die Wirbel einzeln ansteuerst (spine segmentation)
- wie du dein Schulterblatt in alle möglichen Positionen bringst
- wie du dein Schultergelenk bewegst, ohne deinen Nacken zu belasten
- wie du Platz schaffst im Hüftgelenk
- wie du Fehlbelastungen deiner Knie vermeidest
- wie du Länge in deine Hamstrings bekommst
- was Core mit einem platten Reifen gemeinsam hat
und vieles mehr!
Schwitzen garantiert, Muskelkater nicht ausgeschlossen und „hello, cramp city!“ 😊
Zielgruppe:Für alle Bewegungsbegeisterten (Yoga, Pilates, Training & Co). Grundlegendes anatomisches Wissen von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig.
Datum: 13. – 14. April 2024 | Samstag, 09:30-12:30 und 14:00-17:00 Uhr | Sonntag, 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: Frühbucher bis 01. März 2024 € 180,- | danach € 205,- inkl. MwSt.
(zubuchbar) EXTRA Mobility Masterclass | Fr, 12.04.24 | 17:30 – 19:00 Uhr
Kosten: Fr. 12. - So, 14. April 2024 | Frühbucher bis 01. März 2024 € 215,- | danach € 240,- inkl. MwSt.
Infos zu Anreise | Verpflegung | Unterkunft: https://www.inama-institut.at/kontakt/#info
Datum
Begann am Freitag, 12. April 2024
Mehrere Termine
Ort
Biodorf-Weg 4, 5164 Seeham
Lehrer:in
Vanessa
Über
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
12.04.2024 | 17:30 - 19:00 | Biodorf-Weg 4, 5164 Seeham | Vanessa |
13.04.2024 | 09:30 - 17:00 | Biodorf-Weg 4, 5164 Seeham | Vanessa |
14.04.2024 | 10:00 - 13:00 | Biodorf-Weg 4, 5164 Seeham | Vanessa |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Rücktritt
Die Anmeldung ist verbindlich und unabhängig von der Zahlung der Lehrgangsgebühr. Bis 8 Wochen vor Kursbeginn kann der Teilnehmer ohne Angabe von Gründen zurücktreten. In diesem Fall wird eine Bearbeitungsgebühr von € 25,- einbehalten. Nach dieser Frist gelten folgende Stornobedingungen:
8 – 4 Wochen vor Kursbeginn: 50% der Kursgebühr 4 – 2 Wochen vor Kursbeginn: 75% der Kursgebühr 2 – 0 Wochen vor Kursbeginn: 100% der Kursgebühr
Bei einer kurzfristigen Abmeldung ist eine Rückerstattung der gezahlten Kursgebühr nur möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird. Tritt ein Teilnehmer den Kurs nicht an oder scheidet er während des Kurses aus, ist eine Rückerstattung der Kursgebühr ausgeschlossen.
PRÄSENZ Teilnahme: Mobility & Body Control
Datum
Begann am Freitag, 12. April 2024
Mehrere Termine
Vanessa
Lehrer:in