Yoga Nidra - Die Perle der Tiefenentspannung

Lehrer für Yoga Nidra, Achtsamkeit, MBSR und Realization-Process; Mitglied des österreichischen MBSR & MBCT Verbandes. Seit mehreren Jahren befasst sich Horst mit Tiefenentspannungstechniken, Meditation, Achtsamkeit und anderen transformativen Praktiken. Neben seiner eigenen Entwicklung gilt sein spezielles Interesse der Integration verschiedenster Traditionen, Schulen und Techniken zu einem fundierten, effizienten und ganzheitlichen Training für den stressgeplagten, chronisch vielbeschäftigten, modernen Menschen. Im Mittelpunkt seiner Praxis des Übens und Forschens steht das Entmystifizieren und die praktische Anwendung dieser meditativen Techniken, sowie deren Umsetzung in das Alltagsleben. Es ist Horst ein großer Herzenswunsch, etwas von den tiefgreifenden Erfahrungen seiner langjährigen Übungspraxis mit den teils jahrtausendealten Meditationstechniken weiterzugeben. Sein Motto lautet: „Meditation for the Love of it!“

Meine Kursleiterausbildungen: Realization Process Embodiment Teacher mit Judith Blackstone, Oktober 2013 – May 2014 Kursleiter Yoga Nidra mit Barbara Kündig, Juni 2015 MBSR-Kursleiter (nach Jon Kabat-Zinn) am Institut für Achtsamkeit (IAS), Dezember 2018 – Juni 2020, (Mitglied bei der öster. MBSR-MBCT Vereinigung) Weitere Lehrer, mit denen ich wertvolle Erfahrungen sammeln durfte oder deren Werke mich sehr beeinflussten: Dr Gemma Beckley (Transzendentale Meditation), Yogani (Advanced Yoga Practices), Ken Wilber (Integral Life Practice), Swami Satyananda Saraswati (Yoga Nidra), Tara Brach, Jack Kornfield, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn (MBSR), Christoph Köck, Ajahn Chah, Ajahn Sumedho, Eckhart Tolle, Pema Chödron, Sally Kempton, Reginald Ray (Mahamudra), Ngakpa Chögyam (Dzogchen), Shunryu Suzuki (Zen), Adyashanti, Dennis Boyes (Autogenes Yoga), Dr. Delia Grasberger (Autogenes Training), Brian Alman/Peter Lambrou (Selbsthypnose), Anna Trökes (Yoga), Stephen LaBerge (Lucid Dreaming), u.v.a.