Yoga Anfängerkurs

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht, wie du starten sollst? Dann sichere dir jetzt deinen Platz in unserem Anfängerkurs.

Über drei Wochenenden begleitet dich unsere Lehrerin Elke auf einer Reise, bei der du nicht nur die Grundpositionen und ihre korrekte Ausrichtung erfährst, sondern auch grundlegende Fähigkeiten wie Chaturanga, Atemarbeit und fließende Übergänge erlernst.

Sonntag, 14.04.2024 – "Die Sonnengrüße"

An diesem Wochenende entdeckst du die Essenz von Vinyasa: die Sonnengrüße. Sie sind nicht nur eine fantastische Methode, deinen Körper aufzuwärmen und für die Praxis vorzubereiten, sondern auch ein Schlüssel, um Bewegung und Atmung harmonisch zu verbinden. Lerne nicht nur die Abläufe, sondern auch, wie du Hilfsmittel geschickt einsetzt, um deine Praxis an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Sonntag, 21.04.2024 – "Stehende Positionen"

Nach einer Einführung in die Sonnengrüße tauchen wir tiefer ein und erforschen die kraftvollen stehenden Positionen des Yoga, allen voran die verschiedenen Krieger*innen. Diese Positionen helfen dir, dich zu zentrieren, zu erden und deinen Fokus zu stärken.

Sonntag, 28.04.2024 – "Rückbeugen"

Am letzten Wochenende widmen wir uns intensiv den Rückbeugen und ihrer richtigen Technik, damit du sicher in deine Rückbeugen findest. Rückbeugen öffnen nicht nur die vordere Seite deines Körpers, sondern schenken dir auch mehr Raum und Flexibilität.

Sei bereit für eine inspirierende Reise zu einem tieferen Verständnis von Yoga – denn Yoga ist weit mehr als nur Bewegung, es ist eine Entdeckungsreise zu dir selbst.