ONLINE Teilnahme: Mobility & Body Control

Yoga

Workshop

@ inama Institut

Expand, control & create

„Statt nur Passagier in deinem Körper zu sein, werde (wieder) zum Pilot!“

„Mobility = Flexibility + Strength“

Mobilty drills für Yoga, Training und Alltag. Evolutionsbiologie im Körper erlebbar und spürbar machen.

Was steckt hinter dem Bauplan von Mutter Natur und wie mache ich mir das zunutze? Wie (be)nütze ich meinen Körper anatomisch intelligent, um Überlastungen, Abnützungen oder Verletzungen zu vermeiden?

Kannst du dein Hüftgelenk in seinem VOLLEM Bewegungsausmaß bewegen? „More workspace“
Kannst du dein Schulterblatt isoliert ansteuern? „Own the movement“.
Kannst du deinen unteren Rücken stabilisieren? „Control yourself“.

Methode:

Wir arbeiten mit Prinzipien und Techniken des FRC® (Functional Range Conditionings) und der Spiraldynamik®.

Du lernst unter anderem,

wie du die WS aufrichtest über Entspannung
wie du die Wirbel einzeln ansteuerst (spine segmentation)
wie du dein Schulterblatt in alle möglichen Positionen bringst
wie du dein Schultergelenk bewegst, ohne deinen Nacken zu belasten
wie du Platz schaffst im Hüftgelenk
wie du Fehlbelastungen deiner Knie vermeidest
wie du Länge in deine Hamstrings bekommst
was Core mit einem platten Reifen gemeinsam hat

und vieles mehr!

Schwitzen garantiert, Muskelkater nicht ausgeschlossen und „hello, cramp city!“ 😊

Zielgruppe:Für alle Bewegungsbegeisterten (Yoga, Pilates, Training & Co). Grundlegendes anatomisches Wissen von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig.

ONLINE Übertragung via Zoom + Aufzeichnung!

Datum: 13. – 14. April 2024 | Samstag, 09:30-12:30 und 14:00-17:00 Uhr | Sonntag, 10:00 – 13:00 UhrKosten: Frühbucher bis 01. März 2024 € 180,- | danach € 205,- inkl. MwSt.

(zubuchbar) EXTRA Mobility Masterclass | Fr, 12.04.24 | 17:30 – 19:00 Uhr Kosten: Fr. 12. - So, 14. April 2024 | Frühbucher bis 01. März 2024 € 215,- | danach € 240,- inkl. MwSt.

Infos zu Anreise | Verpflegung | Unterkunft: https://www.inama-institut.at/kontakt/#info

Datum

Begann am Freitag, 12. April 2024

Mehrere Termine

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Vanessa

Über

Vanessa brennt für das „Wunderwerk Mensch“ und liebt es, diese Begeisterung zu teilen. Sie bringt 20+ Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin mit, ist Physiopädagogin der Spiraldynamik®, Yogalehrerin (Hatha im Stil von Iyengar und Anusara®), FRC Mobility Specialist und Yoga Medicine® Therapeutic Specialist in Ausbildung. Theoretisches Wissen im Körper erfahrbar, spürbar und erlebbar zu machen ist ihre Spezialität. Bei aller Präzision verliert sie nie den Praxisbezug und schafft mühelos den Brückenschlag von der Matte zum (Alltags-) Leben. Ihr Unterricht ist bunt, lebendig und voller Humor. Vanessa behandelt in ihrer eigenen Praxis, unterrichtet Yogaklassen und Workshops und lehrt als Dozentin in verschiedenen Ausbildungen im deutschsprachigen Raum. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren Hunden außerhalb von Innsbruck, Österreich.

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
12.04.2024	17:30 - 19:00	Online	Vanessa
13.04.2024	09:30 - 17:00	Online	Vanessa
14.04.2024	10:00 - 13:00	Online	Vanessa

Anbieterinfos

inama Institut

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Rücktritt

Die Anmeldung ist verbindlich und unabhängig von der Zahlung der Lehrgangsgebühr. Bis 8 Wochen vor Kursbeginn kann der Teilnehmer ohne Angabe von Gründen zurücktreten. In diesem Fall wird eine Bearbeitungsgebühr von € 25,- einbehalten. Nach dieser Frist gelten folgende Stornobedingungen:

8 – 4 Wochen vor Kursbeginn: 50% der Kursgebühr 4 – 2 Wochen vor Kursbeginn: 75% der Kursgebühr 2 – 0 Wochen vor Kursbeginn: 100% der Kursgebühr

Bei einer kurzfristigen Abmeldung ist eine Rückerstattung der gezahlten Kursgebühr nur möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird. Tritt ein Teilnehmer den Kurs nicht an oder scheidet er während des Kurses aus, ist eine Rückerstattung der Kursgebühr ausgeschlossen.