ONLINE Teilnahme: Mobility & Body Control @ inama Institut
ONLINE Teilnahme: Mobility & Body Control @ inama Institut

ONLINE Teilnahme: Mobility & Body Control

Yoga

Workshop

@ inama Institut

ONLINE Teilnahme: Mobility & Body Control @ inama Institut
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Expand, control & create

„Statt nur Passagier in deinem Körper zu sein, werde (wieder) zum Pilot!“

„Mobility = Flexibility + Strength“

Mobilty drills für Yoga, Training und Alltag. Evolutionsbiologie im Körper erlebbar und spürbar machen.

Was steckt hinter dem Bauplan von Mutter Natur und wie mache ich mir das zunutze? Wie (be)nütze ich meinen Körper anatomisch intelligent, um Überlastungen, Abnützungen oder Verletzungen zu vermeiden?

  • Kannst du dein Hüftgelenk in seinem VOLLEM Bewegungsausmaß bewegen? „More workspace“
  • Kannst du dein Schulterblatt isoliert ansteuern? „Own the movement“.
  • Kannst du deinen unteren Rücken stabilisieren? „Control yourself“.

Methode:

Wir arbeiten mit Prinzipien und Techniken des FRC® (Functional Range Conditionings) und der Spiraldynamik®.

Du lernst unter anderem,

  • wie du die WS aufrichtest über Entspannung
  • wie du die Wirbel einzeln ansteuerst (spine segmentation)
  • wie du dein Schulterblatt in alle möglichen Positionen bringst
  • wie du dein Schultergelenk bewegst, ohne deinen Nacken zu belasten
  • wie du Platz schaffst im Hüftgelenk
  • wie du Fehlbelastungen deiner Knie vermeidest
  • wie du Länge in deine Hamstrings bekommst
  • was Core mit einem platten Reifen gemeinsam hat

und vieles mehr!

Schwitzen garantiert, Muskelkater nicht ausgeschlossen und „hello, cramp city!“ 😊

Zielgruppe:Für alle Bewegungsbegeisterten (Yoga, Pilates, Training & Co). Grundlegendes anatomisches Wissen von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig.

ONLINE Übertragung via Zoom + Aufzeichnung!

Datum: 13. – 14. April 2024 | Samstag, 09:30-12:30 und 14:00-17:00 Uhr | Sonntag, 10:00 – 13:00 UhrKosten: Frühbucher bis 01. März 2024 € 180,- | danach € 205,- inkl. MwSt.

(zubuchbar) EXTRA Mobility Masterclass | Fr, 12.04.24 | 17:30 – 19:00 Uhr Kosten: Fr. 12. - So, 14. April 2024 | Frühbucher bis 01. März 2024 € 215,- | danach € 240,- inkl. MwSt.

Infos zu Anreise | Verpflegung | Unterkunft: https://www.inama-institut.at/kontakt/#info

Date

Started on Friday, April 12, 2024

Multiple sessions - see schedule

Location

Online

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone

  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page

  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Teacher

teacher

Vanessa

About

Vanessa brennt für das „Wunderwerk Mensch“ und liebt es, diese Begeisterung zu teilen. Sie bringt 20+ Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin mit, ist Physiopädagogin der Spiraldynamik®, Yogalehrerin (Hatha im Stil von Iyengar und Anusara®), FRC Mobility Specialist und Yoga Medicine® Therapeutic Specialist in Ausbildung. Theoretisches Wissen im Körper erfahrbar, spürbar und erlebbar zu machen ist ihre Spezialität. Bei aller Präzision verliert sie nie den Praxisbezug und schafft mühelos den Brückenschlag von der Matte zum (Alltags-) Leben. Ihr Unterricht ist bunt, lebendig und voller Humor. Vanessa behandelt in ihrer eigenen Praxis, unterrichtet Yogaklassen und Workshops und lehrt als Dozentin in verschiedenen Ausbildungen im deutschsprachigen Raum. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren Hunden außerhalb von Innsbruck, Österreich.

Schedule

Check out which dates are available for this event

Date

Time

Location

Teacher

04/12/2024

05:30 PM - 07:00 PM

Online

Vanessa

04/13/2024

09:30 AM - 05:00 PM

Online

Vanessa

04/14/2024

10:00 AM - 01:00 PM

Online

Vanessa

Venue information

Reviews

5

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Cancellation policy

Rücktritt

Die Anmeldung ist verbindlich und unabhängig von der Zahlung der Lehrgangsgebühr. Bis 8 Wochen vor Kursbeginn kann der Teilnehmer ohne Angabe von Gründen zurücktreten. In diesem Fall wird eine Bearbeitungsgebühr von € 25,- einbehalten. Nach dieser Frist gelten folgende Stornobedingungen:

8 – 4 Wochen vor Kursbeginn: 50% der Kursgebühr 4 – 2 Wochen vor Kursbeginn: 75% der Kursgebühr 2 – 0 Wochen vor Kursbeginn: 100% der Kursgebühr

Bei einer kurzfristigen Abmeldung ist eine Rückerstattung der gezahlten Kursgebühr nur möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird. Tritt ein Teilnehmer den Kurs nicht an oder scheidet er während des Kurses aus, ist eine Rückerstattung der Kursgebühr ausgeschlossen.

ONLINE Teilnahme: Mobility & Body Control

Date

Started on Friday, April 12, 2024

Multiple sessions - see schedule

teacher

Vanessa

Teacher