Neuro-Yoga – Die Wissenschaft der Bewegung

::::Dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 statt::::

Warum fühlen wir uns in manchen Posen blockiert, obwohl wir körperlich flexibel genug sind? Die Antwort liegt oft nicht im Muskel, sondern im Nervensystem.

In diesem Workshop schlagen wir die Brücke zwischen moderner Neurowissenschaft und traditioneller Yoga-Praxis. Wir nutzen Techniken aus der Neuro-Anatomie, um das Gehirn auf „Sicherheit“ zu programmieren. Denn: Ein sicheres Gehirn erlaubt dem Körper mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und eine tiefere Entspannung.

Der Workshop ist eine Mischung aus Theorie-Impulsen („Science Nuggets“) und einer intensiven, kreativen Praxis.

Mobilität durch das Nervensystem: Wie wir über visuelle Reize (Augenübungen) und das Gleichgewichtsorgan (Vestibulärsystem) sofortige Fortschritte in der Beweglichkeit erzielen.

Propriozeption & Body Mapping: Wir verfeinern die „Landkarte“ im Gehirn, um instabile Gelenke zu schützen und die Balance zu verbessern.

Neuro-Drills im Flow: Kurze, effektive Übungen aus der angewandten Neurowissenschaft, die direkt in einen kreativen Vinyasa Flow integriert werden.

Regelkreis Schmerz & Spannung: Verstehen, warum der Körper Schutzspannungen aufbaut und wie wir diese über das Nervensystem sanft lösen.

:::Dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 statt::::