Mit Achtsamkeitstraining zu Klarheit, Wohlbefinden & Zukunftsfreude

Meditation

Workshop

@ Feelgoodstudio 1040 " Movement / Vritti "

Level

All Levels

::::Dieser Workshop findet in der Paulanergasse 13, 1040 Wien statt::::

Glaub nicht alles, was du denkst! Dann kommen Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude zum Vorschein. Einfacher gesagt als getan – doch wer Erkenntnisse aus Achtsamkeit und Wissenschaft nutzt, kann tatsächlich Zufriedenheit zur Routine machen.

Wenn du schon immer mal die große Zehe ins Achtsamkeits-Becken stecken wolltest, ist dieser Workshop für dich das Richtige. Vielleicht hast du schon “zig” Achtsamkeitsprogramme ausprobiert und es hat einfach noch nicht „Klick“ gemacht hat. Oder du bist erfolgreich im Job, erreichst zuverläßig deine Ziele - und bist trotzdem nicht zufrieden und erfüllt. Das muss nicht so bleiben.

In diesem Workshop lernst du spannende Erkenntnisse und wirksame Instrumente aus Wissenschaft und Achtsamkeit kennen. Klare, machbare Inputs stärken deine Konzentration, fördern den Perspektivenwechsel und unterstützen deinen Fortschritt. Die positive Wirkung auf Work & Life zeigt sich in mehr Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude.

Folgende Elemente kommen (aufgelockert und gut gemischt) im Workshop vor:

- Neurologische Grundlagen zu Stress- und Motivationssystemen

- Einführung zu Achtsamkeit

- Eingehen auf gängige Hindernisse, wirksame Hilfsmittel und Entwicklungsmöglichkeiten durch Achtsamkeit

Angeleitete Übungen:

- Geführte Meditationen

- Einzelübungen

- Gruppen- oder Paarübungen

Du lernst:

- Deine Gedankenwelt mit neuen Augen zu betrachten

- Die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken

- Nicht alles zu glauben was du denkst

English:

Don't believe everything you think! Then clarity, well-being and joy will emerge. Easier said than done - but if you use insights from mindfulness and science, you can actually make happiness your routine.

If you've always wanted to dip your big toe into the mindfulness pool, this workshop is for you. Maybe you've tried countless mindfulness programs and it just hasn't "clicked" yet. Or you're successful in your job, reliably achieving your goals - and yet you're not satisfied and fulfilled. It doesn't have to stay that way.

In this workshop you will get to learn exciting insights and effective tools from science and mindfulness. Clear, manageable inputs strengthen your concentration, promote a change of perspective and support your progress. The positive effect on work & life is manifested in more clarity, well-being and joy.

The following elements will be presented in the workshop (in an easy-going and well-mixed manner):

- Neurological basics on stress and motivation systems.

- Introduction to mindfulness

- Addressing common obstacles, effective tools, and development opportunities through mindfulness

Guided exercises:

- Guided meditations

- Individual exercises

- Group or pair exercises

You will learn:

- To look at your world of thoughts with new eyes

- To consciously direct your attention

- Not to believe everything you think

::::Dieser Workshop findet in der Paulanergasse 13, 1040 Wien statt::::

Feelgoodmembers erhalten 10% Rabatt unter info@feelgoodstudio.at, der Workshop wird auf Deutsch angehalten

Date

Started on Saturday, November 4, 2023

Multiple sessions - see schedule

Location

Paulanergasse 13, 1040 Wien

Teacher

Matthieu Hess (DE, EN)

About

Positive Impulse, Konzentration und Perspektivenwechseln: das sind die Kernelemente des Meditations- und Achtsamkeitstraining, wie du es bei mir kennenlernst. Das Ziel jeder Einheit ist, dass du an Wohlbefinden, Klarheit und Zukuftsfreude gewinnst. Meditation und Achtsamkeit spielen für mich seit 2016 eine zentrale Rolle. Ausgangspunkt war die Erkenntnis, dass das ewige Streben nach immer mehr auch nicht glücklich macht. Seither widme ich mich alten Lehren (Buddhismus, Advita Vedanta) und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es muss nicht der Rückzug in die Himalaia Höhle sein, der bereichernde Erkenntnisse möglich macht. Es reicht sich mutig und ehrlich dem zu stellen, was hier und jetzt ist. Dafür verbinde ich meine Erfahrung als Führungskraft, meine analytischen Fähigkeiten und mein enthusiastisches Interesse an echter Zufriedenheit so, dass Erkenntnisse, Veränderung und Erfüllung möglich werden – hier und jetzt.

Education

Nach dem BWL-Studium in Basel (ja, ich komme aus der Schweiz) war ich europaweit in Sales und Marketing unterwegs. 15 Jahre später (2022) schloss ich einen weiteren MSc ab, diesmal in Wien mit Fachgebiet: Achtsamkeit in Gesundheitswesen, Pädagogik und Beratung. Mit regelmäßigen Vipassana-Kursen und Weiterbildungen zu Achtsamkeit und Meditation lerne ich laufend dazu. 2023 dann der Schritt in die Selbständigkeit: Mit Myndspot biete ich Achtsamkeits-Training und Unternehmensberatung für echte Power und Zufriedenheit auf Basis von Wissenschaft und Achtsamkeit https://www.myndspot.com

Pricing options

€38.00

Single ticket

Schedule

Check out which dates are available for this event

Date	Time	Location	Teacher
11/04/2023	01:00 PM - 04:00 PM	Paulanergasse 13, 1040 Wien	Matthieu Hess (DE, EN)

Venue information

Feelgoodstudio 1040 " Movement / Vritti "

Reviews

4.9

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Cancellation policy

Kostenlose Stornierung bis 7 Tage vor dem Workshop