Mit Achtsamkeitstraining zu Klarheit, Wohlbefinden & Zukunftsfreude

::::Dieser Workshop findet in der Paulanergasse 13, 1040 Wien statt::::

Glaub nicht alles, was du denkst! Dann kommen Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude zum Vorschein. Einfacher gesagt als getan – doch wer Erkenntnisse aus Achtsamkeit und Wissenschaft nutzt, kann tatsächlich Zufriedenheit zur Routine machen.

Wenn du schon immer mal die große Zehe ins Achtsamkeits-Becken stecken wolltest, ist dieser Workshop für dich das Richtige. Vielleicht hast du schon “zig” Achtsamkeitsprogramme ausprobiert und es hat einfach noch nicht „Klick“ gemacht hat. Oder du bist erfolgreich im Job, erreichst zuverläßig deine Ziele - und bist trotzdem nicht zufrieden und erfüllt. Das muss nicht so bleiben.

In diesem Workshop lernst du spannende Erkenntnisse und wirksame Instrumente aus Wissenschaft und Achtsamkeit kennen. Klare, machbare Inputs stärken deine Konzentration, fördern den Perspektivenwechsel und unterstützen deinen Fortschritt. Die positive Wirkung auf Work & Life zeigt sich in mehr Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude. 

Folgende Elemente kommen (aufgelockert und gut gemischt) im Workshop vor:

- Neurologische Grundlagen zu Stress- und Motivationssystemen

- Einführung zu Achtsamkeit

- Eingehen auf gängige Hindernisse, wirksame Hilfsmittel und Entwicklungsmöglichkeiten durch Achtsamkeit

Angeleitete Übungen:

- Geführte Meditationen

- Einzelübungen

- Gruppen- oder Paarübungen

Du lernst:

- Deine Gedankenwelt mit neuen Augen zu betrachten

- Die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken

- Nicht alles zu glauben was du denkst

English:

Don't believe everything you think! Then clarity, well-being and joy will emerge. Easier said than done - but if you use insights from mindfulness and science, you can actually make happiness your routine.

If you've always wanted to dip your big toe into the mindfulness pool, this workshop is for you. Maybe you've tried countless mindfulness programs and it just hasn't "clicked" yet. Or you're successful in your job, reliably achieving your goals - and yet you're not satisfied and fulfilled. It doesn't have to stay that way.

In this workshop you will get to learn exciting insights and effective tools from science and mindfulness. Clear, manageable inputs strengthen your concentration, promote a change of perspective and support your progress. The positive effect on work & life is manifested in more clarity, well-being and joy. 

The following elements will be presented in the workshop (in an easy-going and well-mixed manner):

- Neurological basics on stress and motivation systems.

- Introduction to mindfulness

- Addressing common obstacles, effective tools, and development opportunities through mindfulness

Guided exercises:

- Guided meditations

- Individual exercises

- Group or pair exercises

You will learn:

- To look at your world of thoughts with new eyes

- To consciously direct your attention

- Not to believe everything you think

::::Dieser Workshop findet in der Paulanergasse 13, 1040 Wien statt::::

Feelgoodmembers erhalten 10% Rabatt unter info@feelgoodstudio.at, der Workshop wird auf Deutsch angehalten