Upside Down - Hand-Balancen

Teil 2 unserer neuen Upside Down Serie - Hand-Balancen mit Elisa

In diesem Yoga-Workshop dreht sich alles um unsere Hände und das Balancieren auf ihnen. Du erlernst nicht nur die wichtigsten Grundlagen und Vorbereitungen, Aufwärmübungen, Tips zu Verletzungsprävention und mehr um sicher in Handbalancen zu gehen, sondern erfährst auch alles über die positive Wirkung auf Körper und Geist.

Es handelt sich hier um eine intensive Yogapraxis mit Fokus auf Asanas (Yoga-Positionen), die du auf deinen Händen ausführst.

Welche Asanas wir erlernen, ausprobieren und üben werden: Bakasana (Krähe) Parsva Bakasana (Side Crow) Astavakrasana (8-Angle-Pose) Eka Pada Koundinyasana I Eka Pada Koundinyasana II Eka Pada Galavasana (Flying Pigeon) Fallen Angel (eine moderne Abwandlung von Eka Pada Koundinyasana I Tittibha (Firefly Pose) und mehr falls die Zeit und unsere Handgelenke es erlauben.

Wenn du mit den obigen Begriffen nichts anfangen kannst, einfach bei Google eingeben:)

Für alle Level geeignet.

Wichtig zu beachten: Wer unter starkem Bluthochdruck, alte Brüche im Handgelenk, starken Handgelenksbeschwerden, Schädigung der Halswirbelsäule oder schweren Augenschädigungen leidet, sollte vorher bitte einen Arzt befragen.

​ Beitrag: 35,- EUR Studenten/Schüler bis 27 Jahre mit Ausweis: 30,- EUR ​ Anmeldungen bitte ausschließlich per Email an info@yoganest.at ​