Strong Foundations - die Basis für deine Yoga Praxis

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit für das, was im regulären Yogaunterricht oft zu kurz kommt.Im Fokus stehen Ausrichtung, Übergänge, Atmung und innere Haltung. Du lernst, wie eine stabile Basis entsteht, warum Details entscheidend sind und wie du deine Praxis sinnvoll weiterentwickeln kannst.

Wir üben zusammen die Grundasanas und den Sonnengruß Schritt für Schritt und klären: 

• Die korrekte anatomische Ausrichtung der einzelnen Asana - den Weg dorthin und wie sie sich in deinem Körper auswirkt
• woran du erkennst, ob eine Asana dir gut tut
• und wie du deinen Körper besser wahrnehmen und verstehen lernst
• wie individuelle Körperstrukturen in der Praxis berücksichtigt werden können

Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Yoga-Praxis achtsamer, sicherer und klarer gestalten möchten - unabhängig davon, ob du noch am Anfang stehst oder deine Grundlagen vertiefen willst. Strong Foundations vermittelt anatomisches Verständnis als Fundament, schafft Klarheit, Sicherheit und Vertrauen in die eigene Praxis für eine gesunden und nachhaltigen Yogaweg.

WICHTIG: Die Abo-Mitglieder der Yoga Stube profitieren von einem 5,- Euro Rabatt auf die Workshop Teilnahme. Bitte meldet euch an office@yogastube.at um den Rabatt zu sichern.