STARK AB 40 – Krafttraining & Ernährung für Frauen 40+

STARK AB 40 – Workshop für Frauen 40+

Ein Vormittag für Frauen, die ihren Körper besser verstehen und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Gemeinsam starten wir mit einem praxisnahen Krafttraining für Einsteigerinnen. Du lernst, warum Muskelaufbau ab 40 so wichtig ist und wie du sicher und effektiv trainierst.

Im Anschluss gibt es einen gemeinsamen Frühstücksbrunch im Restaurant vaMoos – hier bleibt Zeit für Austausch, Fragen und neue Impulse.

Im Ernährungsvortrag erfährst du:

• warum sich der Körper ab 40 verändert
• welche Rolle Protein, Muskelmasse und die Wechseljahre spielen
• warum viele Frauen trotz gesunder Ernährung nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen
• wie du Ernährung und Bewegung alltagstauglich umsetzen kannst

Das erwartet dich:
✓ Krafttraining kennenlernen
✓ Ernährungsvortrag mit praktischen Tipps
✓ Gemeinsamer Frühstücksbrunch im Restaurant vaMoos
✓ Kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmerinnen

Du gehst mit neuem Wissen, konkreten Umsetzungsideen und mehr Sicherheit für deinen persönlichen Weg nach Hause.

Early Bird: 89 € statt 95 €(Workshop-Ticket. Der Frühstücksbrunch im vaMoos wird vor Ort separat à la carte bezahlt und ist im Ticketpreis nicht enthalten.)

Kontakt: claudia@moveyourbody.at
Instagram: @move__your__body__