Top 9 Studios für Aerobic in Brunn am Gebirge

Unser Vitaltraining ab 50 ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse der Generation 50+ abgestimmt ist. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu erhalten und gezielt zu verbessern – für mehr Energie und Lebensqualität im Alltag. In dieser Stunde trainieren wir: · Sanfte Kräftigungsübungen zur Stabilisierung von Rücken, Bauch und Gelenken · Mobilisations- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit · Koordinations- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe · Leichtes Ausdauertraining für Herz und Kreislauf Das Training ist gelenkschonend, moderat im Tempo und individuell anpassbar. Jede Übung kann dem persönlichen Fitnesslevel entsprechend variiert werden. ✨ Ziele des Vitaltrainings: · Erhalt der Muskelkraft · Verbesserung der Haltung · Mehr Sicherheit im Alltag · Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens Die Stunde eignet sich für alle, die aktiv bleiben oder wieder einsteigen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude an der Bewegung. Dauer: 50 Minuten Für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet Bleib vital – wir freuen uns auf dich! 💚

Adresse:

Belvederegasse 18, 1040 Wien

In der ersten Hälfte der Stunde starten wir mit ca. 20–25 Minuten Step-Aerobic: ein dynamisches Cardiotraining mit einfachen, gut nachvollziehbaren Schritten, bei dem wir den Puls steigern und den ganzen Körper aktivieren – begleitet von motivierender, energiegeladener Musik. In der zweiten Hälfte folgt ein effektives Figurtraining mit 1–5 kg Hanteln. Mit Ganzkörperübungen kräftigen wir gezielt Arme, Beine und die Körpermitte, um die Muskulatur zu formen und zu straffen. Die Einheit bleibt abwechslungsreich, schwungvoll und sorgt für gute Laune bis zum Schluss.

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Belvederegasse 18, 1040 Wien

Unser Vitaltraining ab 50 ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse der Generation 50+ abgestimmt ist. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu erhalten und gezielt zu verbessern – für mehr Energie und Lebensqualität im Alltag. In dieser Stunde trainieren wir: · Sanfte Kräftigungsübungen zur Stabilisierung von Rücken, Bauch und Gelenken · Mobilisations- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit · Koordinations- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe · Leichtes Ausdauertraining für Herz und Kreislauf Das Training ist gelenkschonend, moderat im Tempo und individuell anpassbar. Jede Übung kann dem persönlichen Fitnesslevel entsprechend variiert werden. ✨ Ziele des Vitaltrainings: · Erhalt der Muskelkraft · Verbesserung der Haltung · Mehr Sicherheit im Alltag · Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens Die Stunde eignet sich für alle, die aktiv bleiben oder wieder einsteigen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude an der Bewegung. Dauer: 50 Minuten Für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet Bleib vital – wir freuen uns auf dich! 💚

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Belvederegasse 18, 1040 Wien

Step Aerobic Gehirn & Herz vereint - Yes!! Diese energiegeladene Stunde bringt nicht nur dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung, sondern fordert auch dein Gehirn: Koordination trifft Kondition – und das mit jeder Menge Spaß! Extra-Tipp für alle Ballsportler*innen: ein echter Game Changer – gezielte Beinarbeit und blitzschnelle Füße garantiert! Dauer: 50 min | Schwierigkeitsgrad: fordernd | Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene

Adresse:

Alserbachstraße 11, 1090 Wien

Unser Vitaltraining ab 50 ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse der Generation 50+ abgestimmt ist. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu erhalten und gezielt zu verbessern – für mehr Energie und Lebensqualität im Alltag. In dieser Stunde trainieren wir: · Sanfte Kräftigungsübungen zur Stabilisierung von Rücken, Bauch und Gelenken · Mobilisations- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit · Koordinations- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe · Leichtes Ausdauertraining für Herz und Kreislauf Das Training ist gelenkschonend, moderat im Tempo und individuell anpassbar. Jede Übung kann dem persönlichen Fitnesslevel entsprechend variiert werden. ✨ Ziele des Vitaltrainings: · Erhalt der Muskelkraft · Verbesserung der Haltung · Mehr Sicherheit im Alltag · Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens Die Stunde eignet sich für alle, die aktiv bleiben oder wieder einsteigen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude an der Bewegung. Dauer: 50 Minuten Für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet Bleib vital – wir freuen uns auf dich! 💚

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Belvederegasse 18, 1040 Wien

Step Aerobic Gehirn & Herz vereint - Yes!! Diese energiegeladene Stunde bringt nicht nur dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung, sondern fordert auch dein Gehirn: Koordination trifft Kondition – und das mit jeder Menge Spaß! Extra-Tipp für alle Ballsportler*innen: ein echter Game Changer – gezielte Beinarbeit und blitzschnelle Füße garantiert! Dauer: 50 min | Schwierigkeitsgrad: fordernd | Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene

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Alserbachstraße 11, 1090 Wien