Funktionelles Training
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- Jul
26Fr
CF WOD
06:00 - 07:00 • 60 min
BUSCH AthletikJede Stunde beginnt mit einem durchdachten Warm-Up, welches aus Pillar Prep + Movement Prep besteht und dich für die nachfolgenden Übungen vorbereitet. Weiter geht es mit 'Strength' (Kraftteil), in welchem du deine Technik verbesserst bzw. mit 'Skills' wo du spezifische Techniken (Seilspringen; Kipping Pull-ups, etc.) trainieren kannst und die du für das abschließende WOD („Workout of the day“) benötigst. Abschließend gibt es noch ein kurzes Cool-Down.
- Adresse:
- Flößerweg 2c, 6170 Zirl
- Jul
26Fr
GentleGiants Group
06:30 - 07:45 • 75 min
GentleGiantsGroup Class including WarmUp, Skillwork and WoD
- Adresse:
- Sankt Bartlmä 3, 6020 Innsbruck
- Jul
26Fr
CF WOD
07:00 - 08:00 • 60 min
BUSCH AthletikJede Stunde beginnt mit einem durchdachten Warm-Up, welches aus Pillar Prep + Movement Prep besteht und dich für die nachfolgenden Übungen vorbereitet. Weiter geht es mit 'Strength' (Kraftteil), in welchem du deine Technik verbesserst bzw. mit 'Skills' wo du spezifische Techniken (Seilspringen; Kipping Pull-ups, etc.) trainieren kannst und die du für das abschließende WOD („Workout of the day“) benötigst. Abschließend gibt es noch ein kurzes Cool-Down.
- Adresse:
- Flößerweg 2c, 6170 Zirl
- Jul
26Fr
GentleGiants OG
07:45 - 10:00 • 135 min
GentleGiantsOpen Gym Non guided
- Adresse:
- Sankt Bartlmä 3, 6020 Innsbruck
- Jul
26Fr
CF WOD
08:00 - 09:00 • 60 min
BUSCH AthletikJede Stunde beginnt mit einem durchdachten Warm-Up, welches aus Pillar Prep + Movement Prep besteht und dich für die nachfolgenden Übungen vorbereitet. Weiter geht es mit 'Strength' (Kraftteil), in welchem du deine Technik verbesserst bzw. mit 'Skills' wo du spezifische Techniken (Seilspringen; Kipping Pull-ups, etc.) trainieren kannst und die du für das abschließende WOD („Workout of the day“) benötigst. Abschließend gibt es noch ein kurzes Cool-Down.
- Adresse:
- Flößerweg 2c, 6170 Zirl
- Jul
26Fr
GentleGiants Group
15:00 - 16:15 • 75 min
GentleGiantsGroup Class including WarmUp, Skillwork and WoD
- Adresse:
- Sankt Bartlmä 3, 6020 Innsbruck
- Jul
26Fr
Friday Pump
16:00 - 17:30 • 90 min
BUSCH AthletikDie Friday Pump Einheit fokussiert sich auf den Kraftaufbau durch gezielte, intensive Übungen. In dieser Einheit stehen vor allem schwere Gewichte und hohe Wiederholungszahlen im Vordergrund, um Muskeln zu stärken und auszubauen. Die Übungen umfassen meist klassische Krafttrainingselemente wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Schulterdrücken. Ziel ist es, Muskelkraft und -ausdauer zu steigern, wobei auch funktionelle Bewegungen integriert werden, um die gesamte körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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- Flößerweg 2c, 6170 Zirl
- Jul
26Fr
GentleGiants Group
16:15 - 17:30 • 75 min
GentleGiantsGroup Class including WarmUp, Skillwork and WoD
- Adresse:
- Sankt Bartlmä 3, 6020 Innsbruck
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