Top 11 Studios für Gymnastik in Klosterneuburg

Effektive Kräftigungsübungen vor allem für die Bereiche Bauch, Beine und Po. Übungen mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht straffen und kräftigen schwerpunktmäßig Bauch, Beine und Po. Die Musik motiviert und treibt zusätzlich an.

"The Dancers Body" - was kommt euch zuerst in den Kopf, wenn ihr diesen Begriff lest? Schöne definierte Körperkonturen, aufrechte Haltung und beeindruckende Körperbeherrschung. Unser Barre Workout setzt sich aus Übungen an der Stange sowie am Boden zusammen und unterstützt dich dabei deinen Körper zu formen, deine Haltung zu verbessern und dir ein ganz neues Gefühl von Stabilität zu vermitteln. Für dieses Workout sind keine Ballettkenntnisse erforderlich.

Adresse:

Berggasse 11, 1090 Wien

Mittagspause mal anders! Versorge dein Gehirn mit Sauerstoff und Glückshormonen und wirke dem Energietief mittags entgegen. In diesem Training wird der Schwerpunkt auf die rumpfstabilisierende Muskulatur gelegt. Deine Körpermitte und die Rückenmuskulatur werden gestärkt. Zusätzlich kannst du mit diesem Training Verspannungen und anderen Beschwerden entgegen wirken.

Adresse:

Berggasse 11, 1090 Wien

Tone& Stretch ist eine Stunde, in der sanft deine Muskeln aufgebaut werden und dein Körper gestrafft wird, abgerundet mit einem stretching, dass dir mehr Flexibilität gibt.

Adresse:

Berggasse 11, 1090 Wien

Fatburning Retro Party Bis zu 8000 Steps in einer Stunde. Früher bekannt als Aerobic oder Fatburning - heute auch oft „Walk @Home“ genannt. Keine Choreografie - viel Spaß und coole Moves! Leg los und verbrenne im Nu 500 kcal. Happy Retro Sounds 80er, 90er und viel Spaß garantiert! Gelenkschonend und effektiv!

Fatburning Retro Party Bis zu 8000 Steps in einer Stunde. Früher bekannt als Aerobic oder Fatburning - heute auch oft „Walk @Home“ genannt. Keine Choreografie - viel Spaß und coole Moves! Leg los und verbrenne im Nu 500 kcal. Happy Retro Sounds 80er, 90er und viel Spaß garantiert! Gelenkschonend und effektiv!

Adresse:

Alserbachstraße 11, 1090 Wien

Schöne definierte Körperkonturen, aufrechte Haltung und Körperbeherrschung. Unser Barre Workout setzt sich aus Übungen an der Stange sowie am Boden zusammen und unterstützt dich dabei deinen Körper zu formen, deine Haltung zu verbessern und dir ein ganz neues Gefühl von Stabilität zu vermitteln. Für dieses Workout sind keine Ballettkenntnisse erforderlich.

Adresse:

Berggasse 11, 1090 Wien

Zielgruppe sind Frauen mit Einschränkungen in der Beweglichkeit, wie Blockaden in der Wirbelsäule, steife Gelenke oder eine verkürzte Muskulatur bzw. die infolge von Verletzungen, verkürzter Muskulatur, steifer Gelenke oder falscher Haltung (chronische) Schmerzen haben. Zu erwartender Nutzen für die Teilnehmerinnen: Verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Verringerung der muskulären Disbalancen und dadurch Verbesserung der Haltung. Durch die spezielle Gymnastik werden die Gelenke mit Gelenksflüssigkeit geschmiert und dadurch die Knorpel mit Nährstoffen besser versorgt. Chronische Schmerzen im Bewegungsapparat werden durch eine verbesserte Haltung abnehmen. Beschleunigte Regeneration nach körperlichen Belastungen sowie Reduzierung des Verletzungsrisikos. Raschere Regeneration nach Verletzungen und ein positiver Einfluss auf die psychische und physische Erholung durch die Entspannung und Dehnung verkürzter Muskulatur. Beschreibung der Trainingsmethoden: Passives statisches Dehnen und spezielle Gelenksgymnastik. Aktives statisches Dehnen durch Anspannen der Antagonisten der Zielmuskeln. Anspannung-/Entspannungsdehnen durch Dehnen der Zielmuskeln nach der Anspannungsphase. Als Hilfsmitteln nutzen wir bei Bedarf Handtücher, Kissen, Matten und Yoga-Blocks.

Adresse:

Belvederegasse 18, 1040 Wien