Top Studios für Yin Yoga in Leonding

Faszien SMART ist eine abwechslungsreiche Klasse. Wir arbeiten mit den Eigenschaften Deiner Faszien durch rhythmische Bewegungen, längere Haltepositionen und sanfte Dehnungen. Du wirst durch immer wieder neue Übungen herausgefordert und Dein Körper findet in seine natürliche Balance zurück. Deine Muskeln und Faszien werden dadurch gestärkt und geschmeidiger und damit resilienter.

Adresse:

Freistädter Straße 336, 4040 Linz

Das Beste aus beiden Welten. Wir starten sehr abwechslungsreich in die Klasse mit dynamischen Flows, Yoga HIIT (high intensity interval training) oder Yoga Conditioning, erhöhen dabei unsere Herzfrequenz und kräftigen unseren Körper. Der Stoffwechsel wird angeregt, Nährstoffe können besser aufgenommen werden und Schadstoffe werden abtransportiert. Es steht die feurige Qualität des Quang im Vordergrund. Die zweite Hälfte der Einheit nutzen wir für länger gehaltene passive Positionen, Yinyoga, Yoga Nidra und Meditationen um unser Nervensystem zu regulieren. Hier steht die sanfte Qualität des Yin im Vordergrund.

Adresse:

Freistädter Straße 336, 4040 Linz

SMART Stretching beinhaltet dynamisches und sich wiederholendes Stretching, zum Teil mit Hilfsmitteln.Durch unterschiedliche Techniken erzielen wir rascher Erfolg und erreichen unsere Ziele. Du wirst sanft durch die Einheit geleitet und eingeladen Dich mit Deinem Körper zu verbinden und die eigenen Grenzen zu respektieren. Wir empfehlen diese Einheit direkt nach Functional Moves zu besuchen.

Adresse:

Freistädter Straße 336, 4040 Linz

Faszien SMART ist eine abwechslungsreiche Klasse. Wir arbeiten mit den Eigenschaften Deiner Faszien durch rhythmische Bewegungen, längere Haltepositionen und sanfte Dehnungen. Du wirst durch immer wieder neue Übungen herausgefordert und Dein Körper findet in seine natürliche Balance zurück. Deine Muskeln und Faszien werden dadurch gestärkt und geschmeidiger und damit resilienter.

Adresse:

Freistädter Straße 336, 4040 Linz

Erhöhte Gelenkigkeit führt zu besseren Trainingsergebnissen und mehr Kraft! Das Stretching nach deinem Training ist ein wichtiger Teil Deines Workouts - weil Du dadurch die Erholungszeit verkürzt, rascher wieder bereit bist für die nächste Session und vermeidest, dass sich Deine Muskeln durch das Training steif werden. Aber mal ganz ehrlich - wer hat Lust alleine nach dem Training zu stretchen? Drum gibt's jetzt die Post Workout Mobility Klasse - kurz und knackig arbeiten wir uns durch den Körper. Du wirst es nicht mehr missen wollen!

Adresse:

Freistädter Straße 336, 4040 Linz

Silver Yoga, denn Yoga kennt keine Altersbegrenzung. Ganz besonders im dritten Lebensabschnitt ist es wichtig sich die Flexibilität, Mobilität und Balance zu bewahren. Diese Klasse arbeitet mit vielen Hilfmitteln wie Blöcken, Gurten oder einem Stuhl um Dir die Variante anbieten zu können, die Du brauchst um Dich woh zu fühlen und die Übungen in Deinem Körper umsetzen zu können. Die Yogaübungen fördern Kraft, Beweglichkeit, geistige Klarheit und Konzentration sowie Ruhe und Entspannung.

Adresse:

Freistädter Straße 336, 4040 Linz

Im Slow Flow geht es darum den Fokus auf das Fühlen zu legen, die Bewegungen dürfen sanft, achtsam und liebevoll sein, wie ein Streicheln. Wir wenden uns uns selbst zu und erlauben uns bewußt in dem Moment genauso sein zu dürfen, wie wir sind. Emotionen dürfen hoch kommen, sie werden nicht bewertet, sondern sanft beobachtet. In dieser Klasse arbeiten wir stark mit den Yin Qualitäten ohne reines Yin zu üben.

Adresse:

Freistädter Straße 336, 4040 Linz