Top Studios für Yin Yoga in Linz

Faszien SMART ist eine abwechslungsreiche Klasse. Wir arbeiten mit den Eigenschaften Deiner Faszien durch rhythmische Bewegungen, längere Haltepositionen und sanfte Dehnungen. Du wirst durch immer wieder neue Übungen herausgefordert und Dein Körper findet in seine natürliche Balance zurück. Deine Muskeln und Faszien werden dadurch gestärkt und geschmeidiger und damit resilienter.

Adresse:

Freistädter Straße 336, 4040 Linz

Das Beste aus beiden Welten. Wir starten sehr abwechslungsreich in die Klasse mit dynamischen Flows, Yoga HIIT (high intensity interval training) oder Yoga Conditioning, erhöhen dabei unsere Herzfrequenz und kräftigen unseren Körper. Der Stoffwechsel wird angeregt, Nährstoffe können besser aufgenommen werden und Schadstoffe werden abtransportiert. Es steht die feurige Qualität des Quang im Vordergrund. Die zweite Hälfte der Einheit nutzen wir für länger gehaltene passive Positionen, Yinyoga, Yoga Nidra und Meditationen um unser Nervensystem zu regulieren. Hier steht die sanfte Qualität des Yin im Vordergrund.

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Freistädter Straße 336, 4040 Linz

SMART Stretching beinhaltet dynamisches und sich wiederholendes Stretching, zum Teil mit Hilfsmitteln.Durch unterschiedliche Techniken erzielen wir rascher Erfolg und erreichen unsere Ziele. Du wirst sanft durch die Einheit geleitet und eingeladen Dich mit Deinem Körper zu verbinden und die eigenen Grenzen zu respektieren. Wir empfehlen diese Einheit direkt nach Functional Moves zu besuchen.

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Freistädter Straße 336, 4040 Linz

Faszien SMART ist eine abwechslungsreiche Klasse. Wir arbeiten mit den Eigenschaften Deiner Faszien durch rhythmische Bewegungen, längere Haltepositionen und sanfte Dehnungen. Du wirst durch immer wieder neue Übungen herausgefordert und Dein Körper findet in seine natürliche Balance zurück. Deine Muskeln und Faszien werden dadurch gestärkt und geschmeidiger und damit resilienter.

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Erhöhte Gelenkigkeit führt zu besseren Trainingsergebnissen und mehr Kraft! Das Stretching nach deinem Training ist ein wichtiger Teil Deines Workouts - weil Du dadurch die Erholungszeit verkürzt, rascher wieder bereit bist für die nächste Session und vermeidest, dass sich Deine Muskeln durch das Training steif werden. Aber mal ganz ehrlich - wer hat Lust alleine nach dem Training zu stretchen? Drum gibt's jetzt die Post Workout Mobility Klasse - kurz und knackig arbeiten wir uns durch den Körper. Du wirst es nicht mehr missen wollen!

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