Area 23 Kickstart Paket (3 Sessions) – 270 €

AREA 23 KICKSTART PAKETDer perfekte Einstieg ins Training bei uns

Du möchtest mit CrossFit, HYROX oder Functional Fitness starten, bist dir aber unsicher bei Technik, Übungen oder Abläufen?
Dann ist unser Kickstart Paket genau das Richtige für dich.

In drei persönlichen 1:1 Sessions bereiten wir dich optimal auf unsere Classes vor – individuell, sicher und ohne Überforderung.

Was dich erwartet

Session 1 – Foundations & Technik Basics Wir nehmen uns Zeit für die wichtigsten Grundübungen:

• Squat & Deadlift Technik
• Schulterposition & Press Bewegungen
• Richtige Spannung & Körperhaltung
• Einführung in Equipment & Abläufe

Du lernst die Basics, damit du dich in den Classes sicher fühlst.

Session 2 – Pull-Ups, Core & Scaling Jetzt geht es um typische CrossFit Skills:

• Pull-Up Progressionen & Alternativen
• Core Training & Körperspannung
• Kettlebell & Dumbbell Basics
• Wie du Workouts richtig skalierst

Du verstehst, wie du jedes Workout an dein Level anpasst.

Session 3 – Klassenintegration & Trainingsstrategie Zum Abschluss verbinden wir alles:

• Mini Workout mit Coaching
• Pace & Belastungssteuerung
• Trainingsfrequenz & Empfehlungen
• Offene Fragen & persönliche Ziele

Du startest danach mit einem klaren Plan in unsere Classes.

Für wen ist das Kickstart Paket?

Perfekt für:

• Neue Mitglieder ohne CrossFit Erfahrung
• Wiedereinsteiger nach Pause
• Alle, die sicher & strukturiert starten möchten
• Mitglieder, die schneller Fortschritte machen wollen