Das lernst du in meinem dreiteiligen Basic- Ernährungsworkshop:

• Ernährungswissen: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett – wozu braucht sie der Körper, wie werden sie metabolisiert
• Hunger und Sättigung steuern lernen
• Mahlzeitengestaltung nach dem Baukastenmodell
• inkl: Ernährung vor und nach dem Sport
• Was tun gegen Heißhunger

Inkludiert: - 3 Workshopabende via Zoom - 1 Coachingabend im Anschluss - Rezepte E-Book