' In 30 Minuten so entspannt wie nach mehreren Stunden Tiefschlaf? 'ich weiß - das ist kein leeres versprechen. seit mittlerweile 6 jahren praktiziere ich selbst

YOGA NIDRA - niemals hätte ich mir erträumen lassen was aktive entspannung bringt und ermöglicht. ich möchte dir das nach unserem letzten, intensiven kurs gerne wieder weitergeben!

unsere YOGA NIDRA highlights (unterrichtssprache deutsch)

Vagus Nerv YN

YN für Dankbarkeit (aktuell mein absoluter Liebling! - so wunderschön)

YN für emotionale resilienz

YN gegen ängste

vertrauen förden YN

erdendes YN

chakra yoga YN

sound healing und yoga nidra

nervensystem massage mit YN

beruhigendes YN

YN für tiefschlaf...

termine 24./31.märz 07.,14.,21.,28.april 05., 12.,19., 26.mai und .02.juni.24

SO immer um 20 uhr - für 35 min

was du brauchst? einen ruhigen raum für dich -

nimm' eine decke/matte oder unterlage und einen polster mit

ich freue mich auf dich im liegen ;) mehr ist nicht zu tun

du machst nicht nichts - du machst gerade dann sehr viel für dich

und dein wachstum

falls du eine genauere heranführen an YOGA NIDRA wünschst:

schreib' uns gerne betreff: YOGA NIDRA beginner kurs - dann bekommst du auch zugang zu dem vorgerigen 15 teiligen kurs samt allen infos und der möglichkeit die replays zu verwenden team@jotiurban.com

Umgang mit Stress zu verbessern

Denkspiralen in einem bewussten Entspannungsmoment durchbrechen

dem Gehirn ermöglichen auf einer ruhigeren Frequenz zu schwingen

Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du bereit bist tiefer zu tauchen!

wenn du neu bist, las' dich einfach darauf ein - es wird gelingen!

die teilnahme erfolgt selbstverantwortlich