Poledance/ Polesport: Kurs geeignet für Kunden welche seit Jahren schon Poledance trainieren. Kurs dauert- 60 min. Wir fangen mit Warm up, kraft training mit Stange, Pole Figuren und Pole Spinns . Wir stellen zusammen Kombinationen und Transitions . Am ende kleine Choreografie wird getanzt. Cool down und klein stretching zum Schluss der Pole Stunde. Da auch möglich uns eigene Pole Figuren wünsche zu schicken oder schreiben. Nach belieben mehr Tricks oder Tanzen.