Pole Fitness Anfänger ist für alle Leute geeignet welche wollen oder gerade mit Pole begonnen haben. Jeder Teilnehmer muss zuhause eine Stange haben. Wir beginnen mit kurzen Warm up , danach Kraft Training mit der Stange . Folgen leichte Drehungen und Figuren zum nachmachen. Kurs dauert: 50 min