Diese Meditations- Einzelsitzung ist speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Ich komme dafür mit Klangschale und Kissen zu Dir nach Hause. Real oder per zoom Sitzung.

-Für mehr Atemachtsamkeit -Körperbewusstsein -Selbstbewusstsein -Umgang mit (starken) Gefühlen -Geduld -Standhaftigkeit -Stärkung der Konzentrations- und Merkfähigkeit -Eine gute körperliche Ausrichtung sowie -Für Deine innere Haltung und -Einen freundschaftlichen Umgang mit Dir selbst

In der Meditation verwende ich Techniken aus unterschiedlichen Traditionen u.a. der Zen-Meditation und anderen buddhistischen Traditionen. In den allermeisten spielt die Atmung eine zentrale Rolle.

Komm zur Ruhe und entdecke Deine innere Kraft!