Fühlen sich Rücken und Gelenke vom vielen Sitzen und ständig gleichen Bewegungsabläufen etwas starr und steif an? Kräftigende Pilates-Sequenzen und lösende Sling/Faszien Übungen - teilweise mit Kleingeräten (Ring, Gewichtsball, Pilates-Rolle) – schulen die gesunde Aufrichtung. Stundenziel ist immer konzentriertes Bewegen mit bewusster Körperwahrnehmung und Wohlgefühl.

Nütze mein Know-how als regelmäßigen Trainingsanreiz:

für Frauen und Männer; für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

mit max. 11 Teilnehmer*innen

Bitte eigene Matte u. kleines Handtuch mitbringen. Trainingsort Blaues Haus, Dr. Gschmeidler Str. 2, 3500 Krems.