Fasziales Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur und schult die gesunde Aufrichtung und Stabilität der Wirbelsäule. Das Mobilisieren und die optimale Gelenksausrichtung z.B. der Schultern und Hüften wird in jeder Einheit bestens geschult.

Neue Dehnungs- Dreh- und Wipp Bewegungen in alle Richtungen wirken herrlich befreiend und ausgleichend für körperliche und mentale Entspannung.

Manchesmal mit etwas intensiverem manchesmal mit etwas sanfterem Schwerpunkt - sowie auch die persönliche Tagesform bei uns allen variert.