Es wird der IST Zustand festgehalten. Dafür werden folgende Punkte durchgeführt - Anamnese( Ziele, sportliche Aktivitäten, Lifestyle, Einschränkungen; ) - BIA Messung- Körpergewicht, Körperfett, Muskulatur Umfang - Funktionelle Bewegungsanalyse - Ausdauer Test- Air Bike 10´Test

Anhand der Daten wird ein Individueller Trainingsplan erstellt.