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Prepare4Winter Video Package 5 Einheiten

Block card
69,00

Description

Mit dem Kauf dieses Package erhältst du 5x, 1/Woche einen Video-Link (2 Wochen gültig) und kannst gemütlich von zu Hause - wann immer du Zeit hast - praktizieren.

Yoga-Kurs: "Gesund durch den Winter"

Einheit 1: Immunität stärken

  • Yoga-Posen und Atemübungen zur Stärkung des Lymphsystems und der Abwehrkräfte.
  • Informationen über immunstärkende Ernährung und Lebensstil.

Einheit 2: Energie und Vitalität

  • Dynamische Yoga-Sequenzen und Pranayama zur Steigerung der Energie und Vitalität.
  • Atemübungen zur Aktivierung des Körpers und Aufrechterhaltung der Wärme.

Einheit 3: Stressabbau und Entspannung

  • Entspannende Yoga-Posen und geführte Meditationen zur Beruhigung des Geistes.
  • Techniken zur Förderung von Ruhe und Entspannung.

Einheit 4: Flexibilität und Beweglichkeit

  • Yoga-Übungen zur Förderung von Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke.
  • Dehnungsübungen für den ganzen Körper.

Einheit 5: Wärme im Körper

  • Yoga-Sequenzen mit Fokus auf Körperwärme und Durchblutung.
  • Atemübungen zur Steigerung der inneren Wärme.
Number of included units
5 units
Valid from
01/03/2024
Duration of validity
Unlimited
Booking rules
-
Included activities
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