Mit dem Kauf dieses Package erhältst du 5x, 1/Woche einen Video-Link (2 Wochen gültig) und kannst gemütlich von zu Hause - wann immer du Zeit hast - praktizieren.

Yoga-Kurs: "Gesund durch den Winter"

Einheit 1: Immunität stärken

• Yoga-Posen und Atemübungen zur Stärkung des Lymphsystems und der Abwehrkräfte.
• Informationen über immunstärkende Ernährung und Lebensstil.

Einheit 2: Energie und Vitalität

• Dynamische Yoga-Sequenzen und Pranayama zur Steigerung der Energie und Vitalität.
• Atemübungen zur Aktivierung des Körpers und Aufrechterhaltung der Wärme.

Einheit 3: Stressabbau und Entspannung

• Entspannende Yoga-Posen und geführte Meditationen zur Beruhigung des Geistes.
• Techniken zur Förderung von Ruhe und Entspannung.

Einheit 4: Flexibilität und Beweglichkeit

• Yoga-Übungen zur Förderung von Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke.
• Dehnungsübungen für den ganzen Körper.

Einheit 5: Wärme im Körper

• Yoga-Sequenzen mit Fokus auf Körperwärme und Durchblutung.
• Atemübungen zur Steigerung der inneren Wärme.