In dieser Einheit trainieren wir gemeinsam unseren Rumpf auf der Trainingsmatte und an der Wand. Elemente der Mobilisation, Kräftigung und aus dem Faszientraining wechseln sich dynamisch ab. So verbessern wir nicht nur unsere Core Stability, sondern kräftigen auch unsere Beine!

Achtung! Von einer Teilnahme bei akuten Entzündungen und Verletzungen wird abgeraten. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Den besten Erfolg für deine Gesundheit erzielst du, wenn du dein Training regelmäßig 2-3x/Woche umsetzt!

Rücken-FIT (60 min), Aufzeichnung vom 08.02.2022