Eine stabile Körpermitte lässt uns nicht nur aufrechter durchs Leben gehen, sie hilft auch einseitige Belastungen und Arbeitshaltungen besser auszugleichen. In diesem Video dreht sich neben unserer Core Stability alles um unsere Bauchmuskeln - in allen möglichen Positionen kräftigen wir diese gemeinsam mit unserer tiefen Rumpfhaltemuskulatur.

Achtung! Von einer Teilnahme bei akuten Entzündungen und Verletzungen wird abgeraten. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Mit diesem Video kannst du 4 Monate lang uneingeschränkt trainieren. Den besten Erfolg erzielst du, wenn du dein Training 2-3x/Woche umsetzt.